domingo, 7 agosto 2022
La mansión de las ideas
  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy
La mansión de las ideas

Portada » Actualidad » Estos son los alimentos que Cristiano Ronaldo come para lograr mantener su físico

Estos son los alimentos que Cristiano Ronaldo come para lograr mantener su físico

Mucha gente se pregunta cómo el jugador portugués consigue estar al máximo nivel físico a sus 37 años.

por Hugo Sánchez-Herrero
05/04/2022 10:00
en Actualidad
dieta-Cristiano-Ronaldo

Noticias mas recientes del tema

Cómo dejar de tomar azúcar: 6 consejos sencillos para lograrlo

El líquido de Mercadona que desinfecta tu ropa mientras la limpias en la lavadora

Si te casas en verano, este vestido blanco de Zara te interesa

El mueble de Ikea que acompañará a tus hijos durante años en el hogar

¿Quién no conoce hoy en día a Cristiano Ronaldo? El luso no es solo uno de los mejores futbolistas del mundo y de todos los tiempos, sino que además su cuenta de Instagram es la más seguida y con mucha diferencia.

Actualmente tiene 37 años, y sigue compitiendo al máximo nivel en una de las mejores ligas del mundo: la Premier League, con el Manchester United, equipo que le vio crecer. Una de las causas que explican que pueda seguir jugando a este ritmo es su dieta. Descubre qué come ‘El Bicho’ para mantener su extraordinario físico.

El menú de Cristiano Ronaldo

El jugador portugués ha comentado en varias entrevistas que sus platos favoritos son el pulpo y el bacalao, y por eso los come con frecuencia. Sin embargo, lógicamente su dieta es mucho más que eso. Consiste en seis comidas al día, que se reparten de la siguiente manera:

Cristiano Ronaldo

  • Desayuno: jamón de york ligero, queso o huevo y yogurt bajo en calorías.
  • Almuerzo/ Media mañana: Pollo a la plancha sin sal o con muy poca sal, acompañado de ensalada.
  • Comida: un plato de pescado con verduras.
  • Merienda: tostada con aguacate y frutas.
  • Cena: una pieza de pescado o de carne con ensalada (divididas en dos sesiones separadas).

Cabe resaltar también que el plan alimenticio de Cristiano Ronaldo destaca por el abundante consumo de agua purificada, el uso de aceite de coco para cocinar muchos de los platos que come y un descanso que va de las 8 horas y cinco siestas a lo largo del día. Por tanto, no es solo comer, sino también saber descansar, reposar y medir los tiempos.

Su chef personal desveló los secretos de su dieta

Cristiano Ronaldo, al igual que muchos otros deportistas de élite, cuenta con nutricionistas, entrenadores personales y, por supuesto, también con un cocinero personal. Giorgio Barone, chef que antes era propietario de un restaurante en Cerdeña y que abandonó temporalmente para convertirse en el cocinero exclusivo del futbolista durante su estancia en Turín, cocinó para él cuando jugaba para la Juventus. Hace tan solo un año, la dieta de Cristiano se basaba en verduras, ensaladas y proteínas procedentes del pescado o del marisco; y evitaba al máximo posible las grasas, los carbohidratos y el azúcar.

dieta sana de Cristiano Ronaldo

No era una dieta especialmente cara, pero sí que priorizaba la calidad de la materia prima por encima de todo. Giorgio Barone, además, cocinaba solamente con aceite de coco por sus beneficios para la salud, y se aseguraba de que el astro portugués bebiera mucha agua purificada. Los alimentos que empleaba para preparar los distintos platos eran 100% orgánicos y naturales, por lo que el luso pudo disfrutar de una de las mejores y más completas dietas para deportistas. Su sacrificio para con lo que más ama, el fútbol, es tremendo, y la profesionalidad que tiene hasta con lo que come es un reflejo más de ello.

Etiquetas: dieta
Publicación anterior

Torrijas quemadas Santa Teresa: la variante Catalana del postre español de Cuaresma

Siguiente

La fruta típica que te recomendaban cuando necesitabas ir al baño

Artículos Relacionados

Actualidad

La dieta con la que esta modelo india Shehnaz Gill logró perder 12 kilos

batido de frutas del bosque en jarra
Bebidas

Batido de frutas del bosque – delicioso y perfecto para el desayuno

Beneficios de comer cada 8 horas para la salud y pérdida de peso
ingredientes y alimentos

Comer cada 8 horas te ayuda a mejorar la salud y pérdida de peso por estos motivos

quinoa
ingredientes y alimentos

Beneficios de la quinoa, el grano integral que más proteínas te aporta

reemplazar mantequilla mayonesa por aceite oliva
Actualidad

¿Cocinas con mantequilla y mayonesa? Los expertos recomiendan reemplazarlos por el «oro liquido»

ajo en ayunas
ingredientes y alimentos

Beneficios de consumir ajo a primera hora del día, en ayunas

ingredientes y alimentos

Comer este cereal rico en nutrientes te ayuda a mejorar la digestión además de adelgazar por su efecto saciante

olor a ajo
Actualidad

¿Te huelen las manos después de cortar ajo? Con estos trucos te puedes quitar el olor después de cocinar

logo la mansion

Utensilios de Cocina

  • Cacerolas
  • Centrifugadoras ensaladas
  • Cuchillos de cocina
  • Envasadoras al vacio

Para el Hogar

  • Centros de Planchado
  • Humidificadores
  • Deshumidificadores
  • Hidrolimpiadoras

Utensilios Eléctricos

  • Batidoras
  • Exprimidores
  • Hornos
  • Licuadoras
  • Microondas

Para Cocinar

  • Freidoras
  • Freidoras sin aceite
  • Ollas express
  • Robots de cocina
  • Sartenes
  • Microondas LG
  • Exprimidores Cecotec
  • Cuchillos masterchef junior
  • deshumidificadores para ropa
  • Microondas con Vapor
  • Hidrolimpiadoras Karcher
  • Contacto
  • Blog La Mansión

© 2021 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy

© 2021 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

Gestione su privacidad
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos junto con nuestros socios (incluido Google) tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Mercadeo
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
gestionar
{title} {title} {title}
  • Español