Con el paso de los años notamos, cada vez más, los daños que causa el ambiente en nuestra piel y nuestro cuerpo. Por eso es importante que cuidemos nuestra alimentación, pudiendo utilizar algunos alimentos que refuercen nuestro sistema inmunológico.
Para ello existen algunos superalimentos como el aceite de onagra que tienen un alto poder antibacteriano, además de otras propiedades útiles para el cuidado de nuestra salud. Por eso son un complemento ideal para nuestra dieta.
Hoy te contamos todos los beneficios que tiene el aceite de onagra y cómo puedes usarlo para mejorar tu salud. Si quieres saber más, sigue leyendo.
¿Qué es el aceite de onagra y cuáles son sus propiedades?
El aceite de onagra es un producto que se extrae de las semillas de una planta llamada Oenothera Biennis, originaria del Norte de América. Para ello se usa un sistema de prensado en frío que permite extraer todas las sustancias oleaginosas de la misma.
Este aceite tiene muchos beneficios para la salud y por eso se ha usado como remedio para tratar algunas enfermedades y reforzar nuestro sistema inmune, algo que también ocurre con el aceite esencial de árbol de té.
Pero, ¿cuáles son las propiedades del aceite de onagra? Este aceite es rico en ácidos grasos esenciales y está compuesto, principalmente, por ácido linoleico de la serie omega 6 el cual contribuye a la formación de prostaglandinas.
Algo que hace que sea un excelente antioxidante natural que tambien tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes para nuestra piel.
3 beneficios que tiene utilizar aceite de onagra
El aceite de onagra se ha utilizado mucho a lo largo de los años y no es para menos, ayuda a aliviar muchos problemas y afecciones que surgen en el día a día.
Pero, para que puedas conocer mejor todos sus beneficios, te explicamos en detalle a continuación.
1. Reduce los síntomas del síndrome premenstrual
El primer beneficio que vamos a destacar es aquel que afecta al síndrome premenstrual y a los síntomas que se relacionan con el mismo como la retención de líquidos, inflamación del pecho, cansancio, etc.
En este sentido el aceite de onagra nos ayuda a regular los ciclos hormonales evitando así que los síntomas que se sufren durante esa etapa sean tan molestos. Pero, además, también trata los quistes ováricos y la enfermedad benigna del seno.
2. Mejora los problemas de déficit de atención
En segundo lugar también es importante saber que el aceite de onagra nos ayuda a mejorar los síntomas de la hiperactividad con déficit de atención (TDAH). Esto se debe a que, en muchas ocasiones, estos pacientes tienen una deficiencia en algunos ácidos grasos esenciales como el omega-6.
Por eso muchos estudios se han centrado en el uso de este tipo de aceite para tratar los síntomas comprobando que se pueden conseguir grandes resultados cuando su consumo se alarga a lo largo del tiempo.
3. Previene el envejecimiento de nuestra piel
Finalmente, el aceite de onagra también tiene beneficios para nuestra piel. Si lo consumimos con regularidad podemos mejorar algunos problemas como la dermatitis atópica o incluso para mejorar la caída del cabello o las uñas quebradizas.
Pero además, la presencia de todos los ácidos grasos que incluye el aceite de onagra también nos permiten luchar contra los radicales libres previniendo así el envejecimiento de nuestra piel.
Cómo consumir el aceite de onagra
Acabas de ver que el aceite de onagra tiene muchas propiedades para tu salud pero es posible que te preguntes cuál es la mejor forma de consumirlo.
La forma más habitual es comprar perlas de aceite de onagra que podemos consumir antes de cada comida con un vaso de agua. De esta forma nos resultará más sencillo tomarlas aunque también tenemos la opción de tomar el aceite crudo e incluirlo en alguna de nuestras comidas. La decisión de elegir un formato u otro dependerá de con cual te sientas más cómodo ya que ambos cuentan con ventajas interesantes para nuestra salud.
No obstante, antes de comenzar a tomar cualquier tipo de complemento alimenticio de este tipo te aconsejamos que te pongas en contacto con tu médico. El podrá asesorarte sobre su consumo para que puedas hacerlo sin ningún tipo de riesgo y también te dirá si éste es el producto más indicado para ti.
Resumen del Contenido
