Todos hemos escuchado una y otra vez lo deprimente que puede ser beber alcohol para tu salud física y mental. Pero algunos estudios también han demostrado que el consumo de bebidas alcohólicas, de vez en cuando con moderación, tiene algunas ventajas. El secreto es mantener su consumo bajo control, por lo tanto, esta no es una luz verde para beber sin parar.
Es bueno saber que puedes ir al bar y disfrutar de una copa o dos, así que echa un vistazo a nuestra recopilación de los beneficios que puede traerte esta actividad y comienza a hacer planes para salir con tus amigos esta misma noche. El secreto esta en poder determinar tus propios límites y evitar excesos que puedan darte a ti y a tu familia.
Tomar alcohol puede traer ventajas a tu vida
El principal ingrediente activo de las bebidas alcohólicas es el etanol. Generalmente conocido como alcohol y esta es la sustancia que te emborracha. Es producido por levaduras que digieren el azúcar en ciertos alimentos ricos en carbohidratos, como las uvas, que se usan para hacer vino, o la cebada, que se usan para hacer cerveza.
El alcohol es una de las sustancias más populares del mundo, puede tener efectos poderosos en su estado de ánimo y estado mental, además de que su consumo tiene consecuencias en la salud. Esta son solo algunas de ellas.
- El vino tinto en realidad puede quemar grasa. Un vaso de tinto podría ayudarte en tus esfuerzos por perder peso. Estudios han revelado que las uvas de color rojo oscuro que se encuentran en algunos tipos de vino tinto pueden ayudar a las personas a controlar la obesidad y el hígado graso metabólico, debido a una sustancia llamada ácido elágico. Si quieres probar un delicioso coctel extrajeron, te ofrecemos la receta de un famoso coctel americano: Sex en the Beach.
- El alcohol puede ayudar a combatir los resfriados. No estamos dando el visto bueno para beber durante un resfriado, pero adquirir el hábito de beber moderadamente puede ayudar a prevenir uno, ay que posee antioxidantes que pueden ayudarte.
- Es beneficioso para tu corazón. Ya sabemos que el vino es excelente para la salud del corazón, pero un estudio revelo que el vodka y vino ofrecen beneficios cardiovasculares. Sin embargo, el vino sigue ganando por los antioxidantes, el alto contenido de resveratrol y las propiedades proangiogénicas y antiinflamatorias que lo caracterizan.
- Beber con moderación puede mejorar la función sexual en los hombres. El consumo moderado puede bajar las tasas de disfunción eréctil esto se explica por los antioxidantes saludables para el corazón presentes en bebidas como el vino.
- En las mujeres, ofrece poderes para aumentar la libido. El aumenta del flujo de sangre que produce beber alcohol, crea un sentimiento de excitación sexual.
- Un vaso de Cabernet podría mejorar tu entrenamiento físico. Una investigación publicada en el Journal of Physiology encontró que el resveratrol que se encuentra en la mayoría de los vinos tintos puede mejorar el rendimiento del ejercicio, mejorar la fuerza muscular y la función cardíaca, todos beneficios similares al entrenamiento de resistencia.
- Beber alcohol con moderación parece reducir la resistencia a la insulina, combatiendo los principales síntomas de la diabetes. De hecho, su riesgo general de diabetes tiende a disminuir con el consumo moderado de alcohol. Sin embargo, cuando se trata de beber en exceso y beber en exceso, su riesgo aumenta.
Con todo esto podemos ver que el consumo de alcohol no es del todo malo, por lo tanto, si tienes control y puedes tomar con moderación sin problema, disfruta de buenos momentos con amigos y familia con los deliciosos tragos y cocteles o acompaña tu cena de hoy con una buena copa de vino. Además, ciertos tipos de alcohol son bajos en carbohidratos y pueden encajar muy bien en tu dieta.