fbpx
jueves, 2 febrero 2023
La mansión de las ideas
  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy
La mansión de las ideas

Home » Bebidas » ¿Qué es una bebida energizante? ¿Realmente aumentan la energía?

¿Qué es una bebida energizante? ¿Realmente aumentan la energía?

Las bebidas energéticas contienen altos niveles de cafeína y otros ingredientes que no son naturales

por Salima Sanchez
10/05/2022 16:00
en Bebidas
que es bebida energizante

Noticias mas recientes del tema

El batido de mango, manzana y kiwi será tu próximo placer culposo

Batido de avena y semillas de chía será tu desayuno perfecto

Así puedes preparar un gran batido de mango y albaricoque

Consumir productos y bebidas que nos permitan elevar nuestra energía en un determinado momento es algo muy habitual. Por eso en el mercado podemos encontrar una amplia variedad de este tipo de productos.

Uno de los estimulantes más habituales en este sentido es el café, si bien es cierto que existen otras opciones como las bebidas energéticas que contienen ingredientes menos saludables para nuestro organismo. Pero, ¿sabes qué es una bebida energizante? ¿Realmente este tipo de bebidas nos ayudan a aumentar nuestros niveles de energía? Si quieres saber todo sobre las bebidas energéticas te aconsejamos que sigas leyendo.

¿Qué es una bebida energizante o energética?

Las bebidas energéticas son aquellas que contienen una gran cantidad de cafeína con el objetivo de aumentar nuestros niveles de atención y mantenernos despiertos. De esta forma, y gracias también a que contienen diversas vitaminas, pueden mejorarnos nuestros niveles de concentración y el rendimiento en un determinado momento.

En ocasiones este tipo de productos se confunden con las bebidas isotónicas, que son aquellas que se utilizan de manera específica para recuperarse tras la realización de la práctica deportiva, sin embargo debemos saber que los componentes de ambos tipos de bebidas muy diferentes.

Por eso es importante conocer cuáles son los ingredientes reales de las bebidas energéticas y saber cuáles son los problemas que puede causar en nuestro organismo su consumo excesivo. Y es que, a pesar de que pueden contener ingredientes naturales como el ginseng o el guaraná, también tienen otros añadidos como son:

  • Taurina. Es un suplemento que suele utilizarse para mejorar la memoria, la concentración y la resistencia.
  • Sinefrina (naranja amarga). Esta hierba suele utilizarse para promover la pérdida de peso.
  • L-carnitina o L-tartrato (LCLT). Uno de los principales suplementos utilizados para aumentar la energía, la memoria y la velocidad.

¿Las bebidas energéticas realmente aumentan la energía?

Como acabas de ver, las bebidas energéticas están compuestas en su mayor parte por cafeína aunque también pueden contener otro tipo de vitaminas. Esto puede hacernos pensar que son beneficiosas para nuestro organismo si bien es cierto pero sus efectos secundarios pueden ser bastante perjudiciales.

Pero, además, está la cuestión relativa a si este tipo de bebidas realmente nos ayudan a aumentar o no nuestros niveles de energía.

Lo cierto es que las bebidas energéticas pueden proporcionar un estímulo energético temporal al estar cargadas de cafeína pero se trata de un estímulo breve y que no se mantiene en el tiempo. Es decir, realmente lo que hacen es generar un pico en el cual nos concentramos más pero no elevan nuestra energía de forma habitual como si pueden hacer otros alimentos naturales.

En resumen, este tipo de bebidas no elevan nuestros niveles de energía sino que producen un momento temporal breve en el cual nos encontramos más concentrados para realizar tareas. No obstante, contienen ingredientes en su composición que no son adecuados para nuestra salud por lo que pueden producirnos efectos secundarios si las bebemos con regularidad.

Por eso lo más aconsejable es intentar limitar su consumo y optar en su lugar por otro tipo de productos naturales que si puedan ayudarnos a mejorar nuestros niveles de energía.

Publicación anterior

Jack & Jones trae estas camisetas a rayas para un look de ropa veraniego

Siguiente

Dia te propone esta deliciosa receta de salchichas encebolladas

Artículos Relacionados

montecito casa actor famoso
Hogar y manualidades

La mansión del actor Rob Love en Montecito California que alcanzo un precio récord con su venta

melatonina dosis recomendada
Actualidad

Adiós insomnio: Descubre la dosis perfecta de melatonina para un sueño reparador

que comer para evitar la tristeza
ingredientes y alimentos

La alimentación y el ánimo: la importancia de elegir bien lo que comes

logo la mansion

Utensilios de Cocina

  • Cacerolas
  • Centrifugadoras ensaladas
  • Cuchillos de cocina
  • Envasadoras al vacio

Para el Hogar

  • Centros de Planchado
  • Humidificadores
  • Deshumidificadores
  • Hidrolimpiadoras

Utensilios Eléctricos

  • Batidoras
  • Exprimidores
  • Hornos
  • Licuadoras
  • Microondas

Para Cocinar

  • Freidoras
  • Freidoras sin aceite
  • Ollas express
  • Robots de cocina
  • Sartenes
  • Microondas LG
  • Exprimidores Cecotec
  • Cuchillos masterchef junior
  • deshumidificadores para ropa
  • Microondas con Vapor
  • Hidrolimpiadoras Karcher
  • Contacto
  • Blog La Mansión

© 2022 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy

© 2022 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

Gestiona tu privacidad

Para ofrecer las mejores experiencias, nosotros y nuestros socios utilizamos tecnologías como cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. La aceptación de estas tecnologías nos permitirá a nosotros y a nuestros socios procesar datos personales como el comportamiento de navegación o identificaciones únicas (IDs) en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.

Haz clic a continuación para aceptar lo anterior o realizar elecciones más detalladas. Tus elecciones se aplicarán solo en este sitio. Puedes cambiar tus ajustes en cualquier momento, incluso retirar tu consentimiento, utilizando los botones de la Política de cookies o haciendo clic en el icono de Privacidad situado en la parte inferior de la pantalla.

Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Mercadeo
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
Estadísticas

Marketing

Características
Siempre activo

Siempre activo
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
Administrar opciones
{title} {title} {title}
  • Español