El limón es un alimento que puede traernos muchos beneficios si lo consumimos de manera habitual. Su contenido en antioxidantes, vitamina B y en minerales son solo algunas de las razones por las cuáles deberías incorporarlo a tu dieta.
Pero también debes saber que puedes aprovechar el zumo del limón para adelgazar y es que, su alto contenido en vitamina C, hace que las grasas de eliminen de forma más sencilla.
No obstante, consumir limón de forma regular también puede tener algunas pegas y es que esta fruta puede dañar el esmalte de nuestros dientes.
Si quieres saber por qué ocurre esto y cómo puedes solucionarlo te aconsejamos que sigas leyendo.
¿Por qué el limón daña el esmalte de los dientes?
Si alguna vez has buscado remedios para adelgazar es probable que hayas visto que el hecho de consumir agua con limón en ayunas puede ayudarte a lograrlo.
Esto se debe al contenido en vitamina C que tiene el zumo del limón, el cual puede hacer que se diluyan las grasas con más facilidad. Todo ello acompañándolo de una buena dieta y de otra serie de zumos o caldos depurativos.
No obstante, esta solución también tiene sus pegas y es que este líquido es corrosivo por lo que podría provocar un desgaste irreversible en el esmalte de nuestros dientes. Algo que finalmente podría traducirse en una pérdida del mismo y, lo que es aún más grave, la aparición de caries, decoloración o sensibilidad en las mismas.
Esto se debe a que, al consumir zumo de limón, reducimos el PH de nuestra saliva provocando un proceso de desmineralización de la superficie dental.
Pero, ¿existe alguna forma de evitar estos daños? Sí, te la contamos a continuación.
4 consejos para evitar el daño del limón en los dientes
Consumir zumo de limón puede ser algo sumamente beneficioso para nuestro organismo pero debemos tener cuidado a la hora de hacerlo para evitar dañar nuestros dientes.
A continuación te damos 4 consejos para evitar dañar tus dientes:
1. Consume este tipo de zumos con pajita
Si consumimos este tipo de zumos con pajita conseguimos que el contacto directo del ácido con nuestra estructura dental sea menor.
De esta forma evitamos que el daño sea tan directo ya que los ácidos no llegan a tocar nuestros dientes.
2. Toma agua con bicarbonato después
Consumir un vaso de agua con bicarbonato después de tomar agua con limón puede ayudar a mitigar los daños provocados por el ácido de éste. Lo que ocurre es que el bicarbonato neutraliza el PH de nuestra boca reduciendo el riesgo de que los ácidos del jugo del limón dañen el esmalte.
Además es importante que lleves a cabo una correcta limpieza de tus dientes. ¿Cómo? Cepillándolos de manera regular y preferiblemente con un cepillo de cerdas suaves.
3. Deja pasar 10 min antes de cepillar tus dientes
Uno de los principales consejos que debes seguir es no cepillar tus dientes de manera inmediata después de tomar jugo de limón. Si lo haces estarás añadiendo una erosión mecánica a la que ya ha sido provocada por los ácidos.
De esta forma, la acidez del limón penetraría aún más en el esmalte por lo que es recomendable que dejes pasar al menos 10 minutos antes de lavarte los dientes.
4. Realiza una dieta equilibrada
Finalmente, también debes tener en cuenta la importancia de llevar a cabo una dieta equilibrada para conseguir que tus dientes luzcan perfectos.
Evitar el café y otras bebidas gaseosas pueden ser claves en este sentido además de consumir alimentos saludables que te permitan mantener el PH de tu saliva perfecto para así evitar posibles daños en un futuro.
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