Más o menos todo el mundo tiene una idea de los alimentos que son saludables y los que no lo son. Al menos en algo tan obvio como que los «calentar y listo» suelen ser poco saludables y los alimentos frescos como el pescado, la fruta y la verdura son los más beneficiosos para nuestro organismo.
Sin embargo, un Tiktoker se ha dado una vuelta por una tienda Mercadona revelando algunos alimentos del supermercado que seguramente tacharías de poco saludable sin pensarlo y, sin embargo, echando un ojo al etiquetado de nutrientes nos podemos llevar una gran sorpresa.
Alimentos Sanos de Mercadona que pueden confundir en su aporte nutricional
Ha vuelto a ser el usuario conocido en Tik Tok por sus consejos en alimentación y compras en el supermercado como @elnutricionisto quien ha subido un nuevo vídeo en el que muestra cinco productos de alimentación que se venden en Mercadona y que pueden confundir ya que, según explica el Tiktoker, «no parecen sanos pero sí lo son».
El experto en nutrición ha querido aclarar qué productos de alimentación pueden parecernos poco saludables antes de conocer sus ingredientes y elaboración, solo por su aspecto y sin embargo puedes comerlos sin preocuparte.
Los cinco productos de alimentación de Mercadona saludables aunque no lo parezca
Los productos de Mercadona que el nutricionista ha revelado como saludables te van a sorprender sin duda. Es posible que seas consumidor de alguno de ellos de manera puntual, al pensar que no son alimentos que puedas comer asiduamente y, aunque lo ideal es comer variado, a lo mejor no es necesario restringir tanto el consumo de estos productos o «sentirnos mal» con nosotros mismos por comerlos.
El primer producto que el vídeo revela como más saludable de lo que parece son los noodles de arroz de Acecook. «Es básicamente arroz con un espesante para que se queden con esa forma alargada». Para conseguir un plato o una comida totalmente nutritiva solo necesitamos «acompañarlo con verdura y proteína«.
Hacendado también tiene algunos productos saludables que no lo parecen
Aunque las ensaladas preparadas nunca están totalmente exentas de escepticismo sobre su valor nutricional, lo cierto es que dependiendo de cuál elijamos podemos tener una ensalada muy parecida a la que podemos preparar en casa. La ensalada china de Hacendado, la marca blanca de Mercadona, es también un producto saludable. Aunque el nutricionista recomienda lavar el alimento con agua antes de consumirlo.
Otro producto Hacendado recomendable son los garbanzos a la jardinera envasados en lata. Según el nutricionista, la única precaución que debemos tener con este producto es su alto contenido en sal. Su consumo debe ser puntual, pero en una situación en la que necesites algo cómodo y sencillo de preparar, son muy recomendables.
Incluye una propuesta vegetariana
Los Bocados Marinados, según explica el vídeo son una estupenda elección para vegetarianos al estar compuestos solo de productos vegetales. Todo lo que lleva este producto es agua, proteína de soja y aceite de oliva virgen extra. Aunque también debe vigilarse su contenido en sal.
Por último, el pan Burger integral, aunque no es el mejor pan que puedes comer, tal y como explica el nutricionista, es básicamente «harina integral, agua y levadura». Tomado ocasionalmente «es compatible con un estilo de vida saludable».