Vivimos arrastrados por el estrés y la ansiedad, algo que hace que no disfrutemos de manera plena de nuestra vida, con las consecuencias que esto puede tener para nuestro bienestar mental. Por eso, aprender a relajarse, se ha convertido en algo indispensable y la meditación es la llave para lograrlo.
Sin embargo, aprender a meditar requiere tiempo y, en ocasiones, lo mejor que podemos hacer es buscar una guía que nos ayude en el proceso de aprendizaje. Este producto de Decathlon cumple, precisamente, esa función. Así que, si quieres alcanzar la paz mental, tienes que hacerte con él.
El dispositivo de Decathlon que cabe en la palma de tu mano
El estrés es algo que nos acompaña en nuestro día a día, haciendo que cada vez nos resulte más complicado relajarnos y encontrar esa paz mental tan necesaria para nuestro día a día. Algo que ha provocado que la meditación se convierta en una pieza clave para nuestro bienestar mental.
Pero, si alguna vez has intentado aprender a meditar, sabrás que esta no es una tarea especialmente sencilla. De hecho, en ocasiones el hecho de no ser capaces de relajarnos puede incluso llegar a provocar cierta frustración. Algo que podemos solucionar con ayuda de este dispositivo.
La piedra zen de Decathlon, la clave para aprender a meditar
Morphée Zen es un producto de Decathlon que tiene el diseño de un guijarro y te ayuda a meditar. Con 72 sesiones distintas de meditación, sofrología y relajación guiada, te ayuda a controlar el estrés y disminuir la ansiedad en un periodo muy corto de tiempo.
Este pequeño dispositivo es tan manejable que puedes llevarlo contigo a cualquier lugar al que vayas. De esta forma, si en algún momento lo necesitas, podrás escuchar alguna de las meditaciones que tiene grabadas. Además, incluye unos cascos para garantizar que la experiencia sea lo más relajante posible. Todo ello por un precio de 60,99 euros, un precio inferior al coste anual que tienen la mayor parte de las aplicaciones de meditación guiada. Eso sí, solamente lo puedes adquirir en la tienda online de Decathlon.
Las ventajas de meditar a diario
Meditar de forma regular puede ser mucho más beneficioso para la salud de lo que creemos en un primer momento y te lo vamos a demostrar. Echa un vistazo a todo lo que puede aportarte.
Reduce el estrés y la ansiedad
La meditación es conocida por su capacidad para reducir los niveles de estrés y ansiedad al promover la relajación. Pero no solo eso, también ayuda a las personas a gestionar mejor las tensiones de la vida cotidiana y a controlar los sentimientos de preocupación excesiva. Es decir, te ayuda a entender que todo debe fluir y que a veces las cosas no se pueden controlar, algo que puede resultar liberador para muchas personas.
Mejora la capacidad de concentrarse
Meditar requiere una atención plena hacia el aquí y ahora, algo que nos ayuda a entender mejor nuestro flujo de pensamiento y emociones, adquiriendo una comprensión más profunda de uno mismo. Además, también mejora la capacidad de concentración y atención de manera general.
Mejora la gestión emocional
Muchas veces nuestros problemas vienen de una incorrecta gestión de las emociones, algo que podemos solucionar gracias a la meditación. Esta nos ayuda a tener una actitud más positiva hacia la vida y a entender mejor las emociones de aquellas personas que nos rodean.
Mejora la calidad del sueño
Si eres de esas personas a las que les cuesta horrores dormirse, debes saber que la meditación puede ser una gran aliada para ti. Y es que no solo puede aliviar los problemas de insomnio, sino que también mejora la calidad del sueño, permitiendo un descanso más reparador. Todo ello gracias a que genera un proceso de relajación sumamente profunda que es ideal para los momentos de antes de ir a dormir.
Reduce la presión arterial y mejora el estado físico
Finalmente, también es necesario señalar que ciertos estudios sobre los efectos de la meditación han demostrado que su práctica regular puede ayudar a reducir la presión arterial y la mejora de la salud cardiovascular en general.
Medita a diario con este práctico producto de Decathlon
En resumidas cuentas, la meditación te ayuda a mejorar tu vida en muchos ámbitos y, con este pequeño producto de Decathlon, puedes hacerlo de manera muy sencilla y por menos de 70 euros. ¿A qué se trata de una buena inversión?