Hacer la lista de la compra antes de ir al supermercado puede ayudarte a conseguir tus objetivos fรญsicos y deportivos, ademรกs de ayudarte tambiรฉn a ahorrarte unos valiosos euros cada vez que vayas al supermercado. Asรญ que, si te has propuesto ir al gimnasio y buscar ganar masa muscular o perder peso como objetivo principal esta temporada, en Aldi tienes una fantรกstica muestra de productos fit que te permitirรกn enfocarte en lo mรกs importante: una alimentaciรณn completa.
Con todo, ya se sabe que hay ciertos alimentos que ayudan a prevenir lesiones, otros que te ayudan a ganar masa muscular y los que, bajo la supervisiรณn de un profesional, pueden hacerte perder peso. Y es que la dieta juega un papel principal a la hora de conseguir nuestros objetivos fitness. Por eso te vamos a recomendar unos pocos que puedes hallar en los supermercados alemanes de Aldi, y todos por un bajo precio.
Haz tu lista de la compra mรกs sana con Aldi
Por tanto, es preciso que sepas que lista de la compra hay que planificarla con antelaciรณn para ir directos a los productos que queremos, de esta manera no nos entretendremos en pasillos poco saludables. Porque todos sabemos lo que nos pasa cuando hay algo que nos llama la atenciรณn, pero de los que, probablemente, no sean los mรกs sanos para nuestros objetivos fit. En esas, lo que tenemos con Aldi es una buena muestra de lo que sรญ debemos comprar.
Por ejemplo, y como veremos a continuaciรณn mรกs detalladamente, tenemos productos como el guacamole hecho con un 94% de aguacate, el yogur natural con leche entera, alimentos ricos en proteรญnas vegetales… alternativas que a lo mejor antes no contemplabas y que ahora se van a convertir en fundamentales en tu lista de la compra. Son productos que te romperรกn los esquemas ya que estรกn buenรญsimos y son 100% saludables.
El guacamole de Aldi mรกs nutritivo que serรก tu imprescindible y otras propuestas
Las salsas tienen fama de ser enemigas de las dietas saludables, como todo lo que nos encanta. Sin embargo, esto no se extiende a todas: el guacamole, por ejemplo, es una de esas pocas salsas que no son malas para la salud, todo lo contrario. Gracias al aguacate, que tiene propiedades como su buena proporciรณn de fibra y, sobre todo, de minerales y vitaminas que tienen efecto antioxidante, se caracteriza por tener una buena proporciรณn de minerales y vitaminas.
En concreto, este guacamole hecho con un 94% de aguacate de Aldi serรก tu bรกsico mรกs imprescindible para una alimentaciรณn fit. Reconocido como el mejor guacamole de supermercado, se vende en unas tarrinas de 250 gramos y tiene un precio de 1,99 euros. Es decir, el kilogramo de esta salsa cuesta unos 8 euros, lo que lo sitรบa entre los mรกs econรณmicos del supermercado. Sin conservantes ni colorantes, es una receta completa, fรกcil y sumamente nutritivamente.
El yogur natural Simply Nature: cremoso y rico en proteรญnas
Otra idea mรกs de estas que vamos a ver entre los alimentos mรกs saludables de Aldi se encuentra este completo yogur natural rico en proteรญnas. Se trata de un yogur natural de leche entera, orgรกnico, cremoso y lleno de nutrientes importantes como el calcio. Ademรกs, este envase es mucho mรกs econรณmico que comprar yogures de una sola porciรณn, lo que te permite ahorrar mรกs dinero a largo plazo. Se puede encontrar en las versiones con mayor aporte de nutrientes.
Y el contenido de probiรณticos del yogur es igualmente bastante impresionante: disfrutar regularmente de alimentos ricos en probiรณticos (como el yogur) estรก relacionado con una mayor inmunidad innata y una mejora de la inmunidad asociada al intestino. En este sentido, hablamos de un producto de Simply Nature, que es el que lleva menos aรฑadidos como azรบcar, sabores artificiales y, por supuesto, colorantes, estabilizadores y conservantes. Tiene un precio de 2,69 euros.
El queso blanco mรกs saludable es de Aldi
El queso es uno de los productos mรกs antiguos de nuestra civilizaciรณn que sigue cautivรกndonos en la mesa hoy en dรญa. Parte fundamental de nuestra gastronomรญa, con el cual podemos disfrutar de muchos tipos distintos procedentes de todos los rincones del mundo. Es difรญcil escoger sรณlo uno, y mรกs si estamos en la bรบsqueda de tener una alimentaciรณn saludable y muy completa.
Como tal el queso nos proporciona nutrientes esenciales como proteรญnas de alta calidad y minerales esenciales, destacando especialmente su contenido en calcio. Es un queso blanco que se hace ver como el fundamental en una dieta saludable. Es alto en proteรญnas y ademรกs fuente de calcio y vitaminas. Bajo en grasas, en su contenido destaca la presencia de fรณsforo. Lo puedes comprar en los supermercados alemanes de Aldi por un precio de 2,49 euros.
Hamburguesa de novilla de la Dehesa para un aporte extra de proteรญnas
Encontrar unas hamburguesas de buena calidad no es tan sencillo. Entre los productos saludables de Aldi no podรญamos dejar fuera esta hamburguesa de vacuno. Contiene un 95% de carne de vacuno, sal, aceite de oliva y algunas verduras y especias para darle textura y sabor. Es una buena opciรณn de carne roja, siempre que la cocinemos de forma saludable y la consumamos de manera puntual. Es ideal para los que buscan y estรกn en proceso de ganar masa muscular.
Estos indicadores de calidad de la carne son otro factor a tener en cuenta al desarrollar una dieta saludable. La misma, ademรกs, estรก dirigida a todas aquellas personas que necesiten un aporte extra de proteรญnas y se preocupan por su salud, como por ejemplo deportistas, adultos mayores y personas con un elevado desgaste fรญsico. Disponible en una bandeja para un pack de dos, la podemos comprar en los supermercados por un precio de 2,99 euros.