El yoga, definido en términos simples, es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente, y se desarrolló como una actividad espiritual procedente de una rama del hinduismo hace miles de años. En la actualidad, muchas personas practican esta disciplina para relajarse, abstraerse y meditar: algo muy necesario si tienes una vida muy ajetreada. Si quieres ser uno más e iniciarte de la mejor manera posible, Natura vende la guía perfecta.
Natura es una compañía que vende toda clase de productos: prendas de ropa, marcos, lámparas, velas aromáticas… y también libros. En este caso, hablaremos de un libro que recomendamos a todo aquel que quiera iniciarse en la fabulosa y relajante disciplina del yoga. Sigue leyendo para saber más, porque merece mucho la pena.
‘Yoga para alejarnos del dolor’: el libro de Natura que te introduce a esta práctica
Este libro es muy útil, ya que en esencia es una guía completa sobre cómo y por qué el yoga es capaz de mejorar la salud y el bienestar. Tanto es así que revela un dato interesantísimo, entre otros muchos, y es que esta práctica que en un inicio era puramente espiritual ha empezado a ofrecerse como un método complementario en hospitales de referencia internacional. Como ves, no es un simple pasatiempo, sino que puede tener fines terapéuticos. Además, este libro está escrito por una de las más entendidas del yoga: Mireia Coma-Cros.
En esta guía también te enseñarán a practicar distintas posiciones y técnicas para llevar el yoga a otro nivel. Hay muchas que aportan beneficios o sensaciones concretas, por lo que te aconsejamos experimentar todas ellas. De esta manera, encontrarás la que mejor se adapte a ti y a tus condiciones: a tu flexibilidad, a tu aguante, etc. Algunos psiquiatras clínicos expertos han manifestado que este libro es «de lectura obligada para médicos y todas las personas que quieran explorar nuevas formas de utilizar esta práctica para reducir el sufrimiento, estimular la resiliencia y promover la plenitud vital». Por último, podrás tener en tus manos toda esta valiosa información por un módico precio: solo 19,95 euros. ¡Anímate!
Beneficios del yoga, de los que también habla este libro de Natura
Como hemos explicado anteriormente en términos sucintos, el yoga no solo viene bien para cuidarse físicamente, sino también a nivel mental. Entre beneficios más importantes de esta práctica milenaria, encontramos los siguientes: aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración; aumenta la flexibilidad y la postura del cuerpo, mejorando así nuestro equilibrio; fortalece los músculos y los huesos; y reduce el estrés, lo que ayuda al sistema inmunológico. Definitivamente, si incorporas el yoga a tu vida, tu salud mejorará notablemente. Por eso te recomendamos comprar este libro que vende Natura.