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El SEPE solo tiene en cuenta seis años y así cambia el paro que puedes cobrar

Trabajar más no siempre significa cobrar más y esta es la regla que deja fuera muchas cotizaciones

Norberto
14/01/2026 14:30
Actualidad
El límite de seis años del SEPE que decide cuánto paro te corresponde

El límite de seis años del SEPE que decide cuánto paro te corresponde

El SEPE vuelve a marcar el terreno desde el primer minuto. El paro contributivo no se calcula con todo lo trabajado en tu vida laboral, sino con lo cotizado justo antes de quedarte sin empleo. Seis años exactos. Ni uno más. Y eso cambia por completo el resultado final.

La consecuencia es clara y no siempre se entiende bien: puedes haber trabajado mucho, pero si parte de esas cotizaciones quedan fuera de esa ventana, simplemente no cuentan. El Servicio Público de Empleo Estatal aplica esta regla sin excepciones, y de ahí vienen muchas sorpresas cuando se presenta la solicitud.

Sobre el Servicio Público de Empleo Estatal

El SEPE es tajante con el criterio. Para acceder al paro contributivo exige un mínimo de 360 días cotizados dentro de los seis años anteriores a la situación legal de desempleo. No importa lo anterior ni lo posterior, solo ese tramo concreto.

Esto significa que contratos antiguos, incluso largos, pueden quedar fuera del cálculo. El organismo no los suma ni los recupera. Si no están dentro del periodo exigido, no generan derecho a prestación contributiva. Aquí es donde muchos solicitantes se quedan a medias. Creen cumplir, pero al revisar el detalle descubren que parte de su historial ya no sirve para este cálculo.

Cuántos meses de paro se cobran según lo cotizado

Con los días trabajados en esos seis años se fija la duración de la prestación. El sistema es progresivo y va aumentando por tramos, hasta un máximo que no se puede superar: Con 360 días justos se accede a cuatro meses de paro. A partir de ahí, cada bloque adicional de cotización amplía el tiempo reconocido, hasta llegar al tope absoluto.

Aunque se haya cotizado durante más de seis años completos, el SEPE no concede más de 24 meses de prestación contributiva. Dos años es el límite legal, sin margen para ampliaciones.

El máximo está fijado en 24 meses. Da igual que el historial laboral supere ampliamente los seis años o que se hayan encadenado contratos durante décadas,
el SEPE lo corta ahí. A partir de ese límite, no hay prolongación posible de la prestación contributiva. Es una regla cerrada y aplicada de forma automática. Por eso, cuando se habla de duración del paro, conviene separar dos cosas: lo que se ha cotizado y lo que realmente entra en el cálculo válido.

Qué pasa si no llegas a los 360 días exigidos

No alcanzar el mínimo no significa quedarse sin nada. En ese escenario entra en juego otra ayuda que el SEPE contempla expresamente para estos casos.
Se trata del subsidio por cotizaciones insuficientes, pensado para personas desempleadas que no llegan al umbral del paro contributivo pero sí han trabajado un tiempo mínimo.

Para tenerlo claro, lo esencial de este subsidio se resume en estos puntos:

  • Exige al menos 90 días cotizados.
  • Está dirigido a quienes no alcanzan los 360 días.
  • La cuantía mensual se mueve entre 480 € y 570 €.
  • Puede cobrarse hasta 21 meses, según si existen responsabilidades familiares.

Este subsidio funciona como un apoyo temporal mientras se busca empleo, pero no sustituye al paro contributivo ni tiene la misma duración.

Por qué revisar las cotizaciones antes de solicitar nada

Con la regla de los seis años, revisar el historial laboral deja de ser un trámite secundario y se convierte en la clave para saber qué ayuda corresponde realmente. Periodos sin trabajar, contratos cortos o lagunas de cotización pueden alterar mucho el resultado final.

Comprobar cuántos días computan hoy, y no hace diez años, permite anticipar si se accede a la prestación contributiva de hasta 24 meses o si, por el contrario, la vía será el subsidio. En materia de desempleo, el SEPE aplica números y fechas. Y ahí, cada día dentro o fuera del plazo cuenta más de lo que parece.

Etiquetas: SEPE

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