Sol, amigos y planes al aire libre, no necesitamos nada más cuando llega la primavera. Es en esta época del año cuando pasamos más tiempo fuera de casa, especialmente cerca de la naturaleza: que si una excursión a la montaña, un picnic en el campo o en un parque, un día de playa, etc. Todo suena perfecto hasta que llega la hora de hablar de la comida: ¿quién va a ir al centro comercial a comprarla? ¡Vaya responsabilidad!
Y decimos que vaya responsabilidad se le viene encima al amigo que se encargue de la compra porque es muy difícil acertar con cosas que le guste a todo el mundo y, lo mejor, que sean saludables. ¿Y si te decimos que en Eroski tienes la solución? Acaban de sacar unos tentempiés muy sanos para los días de excursión con amigos. A continuación, te enseñamos cuáles son los snacks saludables de Eroski que más nos gustan para llevar a este tipo de planes.
Snacks saludables de Eroski
¡Qué poco nos gusta hablar de alimentos ultraprocesados! Y es que, por desgracia, los tenemos siempre presentes porque son los protagonistas de las estanterías de los supermercados. Están ahí para que, en momentos de prisa o cuando nos reunimos con muchos amigos, tiremos de algo rápido para comer y que sea barato, olvidándonos por completo de llevar una alimentación saludable.
Pero esto de reunirse con amigos y comer tan mal tiene sus días contados. Que, oye, no pasa nada si un par de veces al mes comes algún ultraprocesado, siempre y cuando estos no sean la base de tu alimentación diaria. Pero nosotros hace tiempo que cambiamos el chip y las reuniones con amigos ya no son sinónimos de comida de mala calidad ni mucho menos nos pasamos horas en la cocina preparando comida para tantas personas. Somos más prácticos y compramos snacks 100% saludables que a todo el mundo les gusta, como por ejemplo estos que tiene Eroski y que nos encantan:
Tomates cherry bio
Esta bandeja de tomatitos cherry ecológicos, de la marca Eroski Natur Bio, es uno de los snacks más saludables que te puedes llevar de excursión. Es ideal para niños y mayores y os los podéis comer tanto solos como acompañados de unos trocitos de queso o con unas anchoas. La bandeja de 250 gramos tiene un precio de 2,30 €.
Hummus
El hummus es un tentempié muy clásico en cualquier picnic o comilona al aire libre. Esta crema está hecha a base de garbanzos, sus ingredientes son 100% naturales y es sin gluten. Puedes acompañarlo con unas verduras crudas, como bastones de calabacín o zanahoria, o con unas tostadas. La tarrina de 190 gramos cuesta 1,85 €, un precio más que aceptable.
Frutas
Las frutas son las reinas de los snacks saludables por goleada. Da igual la que elijas para llevarte, son refrescantes, saciantes, tienen muchos nutrientes y te llenan de energía. Puedes echarte en la mochila la fruta que más te guste, aunque nuestras favoritas son los plátanos y las manzanas porque no se estropean, son más fáciles de transportar y sencillas de comer.
Aceitunas manzanilla Eroski Seleqtia
Las aceitunas son otro de nuestros aperitivos preferidos para picotear. Las hay de muchísimos sabores, pero estas de manzanilla nos encantan porque son muy naturales y no tienen aditivos. Además estas, en concreto, son de Seleqtia, que es la marca de productos gourmet de Eroski, así que estamos hablando de unas aceitunas de muy buena calidad. El frasco de 200 gramos vale 1,89 €.
Snacks de guisantes y arroz
Este snack de guisante y arroz es el perfecto sustituto para las patatas de bolsa tan típicas, y tan poco saludables, que se les suelen dar a los niños. A los peques de la casa les encantan este tipo de aperitivo por su delicioso sabor y su textura crujiente. Son bajos en sal, sin gluten, no tienen aditivos, están hechos con aceite de oliva y contienen un 43% de legumbres. La bolsa de 80 gramos tiene un precio de 1,15 €.
En resumen, es muy fácil preparar un snack saludable para pasar un día al aire libre con los amigos porque, además de estos aperitivos, puedes preparar unos bocadillos con pan integral y chacina de buena calidad. Ten en cuenta siempre que la clave está en elegir alimentos frescos, sabrosos y prácticos y tener muy buena imaginación para hacer las combinaciones perfectas.