El uso de plantas para tratar problemas de salud es algo que el ser humano lleva haciendo desde hace miles o millones de años. Recurrir a estos remedios naturales supone no tener que consumir productos químicos y además, este tipo de productos, suelen tener muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo.
En este sentido, existen algunos remedios que ya son conocidos por todos, pero también hay otras plantas mucho más desconocidas, como es el caso de la verdolaga. Un superalimento que ha demostrado tener beneficios de lo más interesantes para nuestra salud.
Pero, ¿qué es la verdolaga? ¿Cuáles son las propiedades de esta planta? Vamos a hablarte a continuación de ella así que, si quieres resolver estas cuestiones, lo mejor es que sigas leyendo.
¿Qué es la verdolaga y de dónde proviene?
La planta verdolaga (o lengua de gato) es una suculenta que pertenece a la familia de las Portuláceas y proviene de India y Oriente Medio. Aunque, actualmente, se puede encontrar de forma silvestre a lo largo de todo el mundo.
A pesar de que en algunos lugares se la considera una mala hierba, lo cierto es que es una planta medicinal con muchos beneficios para nuestra salud y vamos a verlos en detalle a continuación.
Verdolaga: valores nutricionales
Antes de entrar a detallar las propiedades de esta planta, es importante que hagamos alusión a sus valores nutricionales para entender la importancia de la misma. De esta forma, la verdolaga es considerada un superalimento porque contiene:
- Minerales como potasio, magnesio, hierro o fósforo.
- Aminoácidos.
- Antioxidantes como las betalaínas o el glutatión.
- Vitaminas A, B1, B2, B3, C y E.
- Betacarotenos
Como ves, su composición nutricional es muy rica y esto hace que pueda ayudarnos a mejorar las funciones de nuestro organismo en muchos ámbitos. Vamos a verlo en detalle a continuación.
8 propiedades de la verdolaga
Ahora que ya conoces algo más la planta y sabes de donde proviene, vamos a echar un vistazo a todo lo que puede ofrecernos en el ámbito de la salud si la incluimos en nuestra dieta de manera regular.
1. Favorece el descanso
Ya lo hemos comentado desde el inicio, pero lo cierto es que la verdolaga es uno de los remedios naturales que nos puede ayudar a conciliar el sueño. Esto se debe a que actúa como un potente relajante muscular que actúa sobre nuestro cuerpo y ayuda a relajarlo.
De esta forma, consumir verdolaga puede ser la mejor forma de conseguir dormir bien, sobre todo si es en una época en la cual estamos muy estresados.
2. Es diurética
Se trata de una planta diurética, por lo que su consumo va a estimular este proceso haciendo que eliminemos aquellos desechos que se acumulan en nuestro organismo y que pueden dar lugar a problemas como piedras en el riñón, etc.
Pero, además, también es una planta excretora. Esto quiere decir que contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo porque tiene niveles muy elevado de fibra. Debemos tener cuidado, por tanto, ya que un consumo excesivo de la verdolaga puede tener un efecto laxante.
3. Mejora el funcionamiento cardiovascular
Seguro que ya sabes que existe más de un remedio natural que te ayuda a cuidar de la salud de tu corazón, pero ¿sabías que la verdolaga es uno de los mejores?
Sí, se trata de uno de los vegetales que tiene mayor nivel de Omega-3, por lo que nos ayuda a luchar contra el colesterol y a prevenir los problemas vinculados con el mismo sistema. Todo ello mediante la mejora del sistema circulatorio.
4. Combate la anemia
Como hemos visto, la composición nutricional de la verdolaga cuenta con un amplio número de minerales que son esenciales para nuestro desarrollo.
En este sentido, puede ayudarnos a luchar contra afecciones como la anemia, la cual suele producirse por una falta importante de nutrientes en nuestro organismo. No obstante, produce una mejora general en todo tipo de procesos.
5. Mejora la salud de cabello y piel
Además de contener muchas vitaminas esenciales para combatir el envejecimiento, la verdolaga también contiene betalaínas, las cuales poseen importantes propiedades antioxidantes. De esta forma, estos componentes nos ayudan a luchar contra los radicales libres y a reducir el daño celular que suelen producir los mismos.
En relación con esto, y precisamente gracias a esos antioxidantes, la verdolaga también nos ayuda a tratar problemas habituales de la piel, como puede ser el caso de la dermatosis. E incluso permite fortalecer nuestras uñas y pelo para que luzcan mucho más bonitos.
6. Tiene propiedades antiinflamatorias
Otro de los componentes que forma parte de esta planta son los mucílagos, una fibra soluble que tiene muchas propiedades para nuestra salud y por eso cada vez está más valorada.
En este caso, la verdolaga tiene una cantidad bastante elevada de esta fibra y esto la convierte en una planta que también puede contribuir en el tratamiento de algunas enfermedades inflamatorias, como es el caso de la artritis, ayudando a reducir los dolores y la inflamación de tejidos.
7. Es antiséptica y antifúngica
Además de todo lo que hemos comentado hasta ahora, la verdolaga también tiene la capacidad de impedir el crecimiento de algunas bacterias e incluso algunos parásitos.
Esto hace que nuestro sistema inmune se vea reforzado y puede contribuir a que no se desarrollen algunas enfermedades de carácter infeccioso o de otro tipo.
8. Ayuda a controlar alteraciones ginecológicas
Finalmente, algunos estudios han vinculado las semillas de esta planta al ciclo menstrual femenino. De hecho, en aquellas mujeres que presentan un sangrado irregular parece ayudar a generar periodos más estables, por lo que podría ser muy útil en este tipo de casos.
Sin embargo, es un complemento desaconsejado durante el embarazo, ya que su consumo también podría provocar contracciones antes de tiempo.
En resumen, la verdolaga es un superalimento cuyo consumo puede resultarnos muy beneficioso debido a los múltiples nutrientes que aporta a nuestro cuerpo. No obstante, si vas a empezar a tomarla, te recordamos que es importante que lo consultes con tu médico para ver si puede provocarte algún tipo de efecto secundario.