Elย batido de aguacate, yogur y mielย es una estupenda bebida que garantizarรก a tu organismo una mayor protecciรณn contra enfermedades de cualquier รญndole. Las proteรญnas de la fruta se encargarรกn de mantener tu sistema inmune fortalecido, por lo que no tendrรกs que padecer ni por gripas ni por infecciones. El lรกctea integrarรก a tu cuerpo bacterias, las cuales, a su vez, reducen las probabilidades de que las bacterias daรฑinas hagan mella en tu salud.ย Y otros ingredientes como la miel y leche ayudarรกn a potenciar su sabor, a fin de lograr un batido saludable y deliciosoย que puedes preparar en sencillos pasos y que puedes degustar durante el desayuna o en la merienda.
Lo mejor es que este batido de aguacate, yogur y miel, al igual que elย smoothie verde,ย es indispensable para la liberaciรณn de toxinas, garantizando la salud de tus cรฉlulas y evitando el envejecimiento prematuro. Hoy queremos enseรฑarte a prepara este licuado de forma natural y en sencillos pasos para que puedas degustar en casa una bebida de calidad, con todas las propiedades para que tu cuerpo se mantenga estable.
De esta manera puedes hacer un batido de aguacate, yogur y miel
El aguacate es una fruto con un alto contenido deย magnesio y potasio,ย lo que resulta indispensable para conservar tus mรบsculos en buen estado. Pero el yogur tambiรฉn resulta beneficioso para tu salud cardiovascular gracias a las grasas a sus grasas monoinsaturadas.ย Pero la miel es rica en antioxidantes, por lo que tambiรฉn protege tu corazรณn. Juntos en un mismo batido garantizarรก enormes ventajas para tu organismo y para que tengas idea de cรณmo hacerlo con tus propias manos, te enseรฑamos cรณmo hacerlo.
Ingrediente
- 1 aguacate.
- 1 yogur natural.
- 2 cucharadas grandes de miel.
- 200 mililitros de leche.
- 5 almendras.
- Hielo.
Modo de preparaciรณn
- Lo primero que debes hacer esย separar la cรกscara de la pulpaย del aguacate. Luego pica la fruta en pequeรฑos cuadros para facilitar el proceso de licuado.
- Ahora tendrรกs que verter a la licuadora o batidora cada uno de los ingredientes. Luego procesa la mรกquina para queย aguacate, yogur, miel, leche, hielo y almendrasย se integren por completo.
- El tiempo de batido o licuado tendrรก que ser deย dos minutosย aproximadamente. Pero si lo crees conveniente, mantรฉn el aparato encendido hasta que los ingredientes estรฉn perfectamente mezclados.
- El prรณximo paso es servir tu batido de aguacate, yogur y miel en vasos transparentes. Es importante que consumas tu licuado inmediatamente, a fin de aprovechar al mรกximo su sabor y propiedades.
Ahora que conoces los beneficios y la forma de preparaciรณn, acude a la tienda mรกs cercana para comprar los ingredientes y comenzar la preparaciรณn de tu nutritivo batido de aguacate, yogur y miel.