Hay frutas esenciales para el cuerpo por su alto contenido de vitamina C y hay bebidas que resaltan por la misma razón. Ese es el caso del batido de kiwi y fresa, esa combinación es necesaria ya que permite reformar el sistema inmune al tiempo que evita la proliferación de infecciones y mejora el funcionamiento de los organismos. El kiwi y la fresa tienen sabores particulares, únicos e inconfundibles, pero juntos en un batido forman una experiencia gratificante para el paladar de tal manera que no querrás dejar de probarlo y sacar provecho de cada una de sus propiedades.
El batido de kiwi y fresa aporta beneficios para el cuerpo humano, además es ideal para quitar los síntomas de la resaca. Este batido ha resultado ser un excelente remedio natural para eliminar los mareos, la somnolencia, sudoración y el vómito, gracias a su contenido de antioxidantes encargados de cuidar el hígado de los daños causados por las toxinas del alcohol. Comer las frutas de forma natural es lo más recomendable, sin embargo, un buen jugo de kiwi y fresa en el desayuno permite que comiences tu día cargado de nutrientes.
Por qué añadir batido de kiwi y fresa a tu dieta
Sin importar el clima, en este tiempo, es importante tener el sistema inmune protegido, en caso de resfriado, gripe, alergia o virus. El porcentaje de vitamina C que aporta la bebida es el idóneo para evitar malestares y estar protegidos en todo momento. La fresa y kiwi contienen propiedades de manera individual, por lo que, juntas suman más beneficios al cuerpo, manteniendo al 100 % las defensas.
Por ejemplo, el kiwi, posee ácido fólico más la vitamina C, permitiendo tener un sistema inmune mucho más poderoso. Además, tiene la capacidad de producir glóbulos blancos y rojos a fin de optimizar las defensas naturales para poder lidiar con enfermedades infecciosas. También ayuda a que la sangre pueda fuir libremente y elimina la formación de trombos en las arterias principales. Del mismo modo, reduce los niveles de colesterol y es perfecto para la salud de los músculos, huesos y nervios.
En cuanto a la fresa, produce grandes antioxidantes que junto a la vitamina C mejoran las defensas del cuerpo. De comer la fruta o tomar un batido que contengan fresa reduce a casi cero la probabilidad de contraer un virus. Esta fruta contiene vitamina K, magnesio y potasio que ayuda la salud de los huesos. Por supuesto, es muy buena para controlar o bajar de peso, pues su contenido calórico es bajo y te da la sensación de saciedad contribuyendo a la pérdida del apetito.
En ese sentido, el batido de kiwi y fresa no puede faltar en tu dieta. En la actualidad hay muchos riesgos de contraer un virus, así que tomar este tipo de bebida te dará la seguridad de tener el sistema inmune más potente. Tus defensas estarán a tope y no existe posibilidad de enfermar, gracias a las ventajas que tiene consumir estas frutas ricas en vitamina C.
Prepara el mejor batido de kiwi y fresa
Ahora que conoces la importancia de incluir el batido de kiwi y fresa a tu desayuno o dieta diaria, ha llegado el momento de aprender a preparar el mejor batido. Se trata de una receta muy sencilla y fácil de hacer, sin desperdiciar sus niveles de proteínas o nutrientes ya que de ellos depende lograr mejoras en el cuerpo, sobretodo en el sistema inmune.
Ingredientes
- Media taza de fresas
- 3 kiwis
- 1 taza de leche
- 35 gr de azúcar
- Hielo
Preparación
- Paso 1: Pela los kiwis y córtalos en pequeños trozos.
- Paso 2: Lava bien las fresas y trocéalas.
- Paso 3: En un bol vierte los kiwis y las fresas. Bañalas con un poco de azúcar y déjalas reposar en la nevera por unos 10 minutos.
- Paso 4: Lleva las frutas al vaso de la licuadora y vierte la leche. Enciende la máquina hasta lograr la mezcla de todos los ingredientes.
- Paso 5: Apaga solo unos segundos la licuadora mientras añades el hielo. Enciende nuevamente por otros segundos hasta que el batido quede bien helado.
- Paso 6: Vierte en vasos y bebe de inmediato para que no pierda sus nutrientes.