No te vamos a mentir ni venimos a darte una oferta engañosa: Tiene que probar un buen batido con leche de coco. Seguramente pensarás que se trata de publicidad engañosa, pero todo lo contrario, estamos hablando de un bebida que contiene calcio, esa sustancia que tus huesos necesitan para estar fuertes y que los intolerantes a la lactosa tienen riesgo de no integrar a su dieta.
Lo más destacable, es que estamos hablando de una bebida que reivindica a los productos de origen vegetal y tienes que aprovechar para terminar de convertirte en una persona sana y sin carencias de ningún tipo.
¿Qué es la leche de coco?
Antes de hablar de los beneficios de este súper batido, tienes que prestar atención a la leche de coco y qué es en realidad.
Para empezar, cuando hablamos de leche de coco no nos referimos a que el fruto es ordeñado, faltaba más. En realidad se trata de un producto elaborado a partir de la carne del coco ya madura y triturada. A esto se suma el agua natural que contiene el coco.
Generalmente es una bebida típica del trópico, pero debido a su demanda, la expansión comercial ha sido inminente y es posible hallar esta leche vegetal en cualquier parte del mundo.
Cabe destacar que incluso en lo bueno hay cosas malas, y no se recomienda el consumo exagerado de leche de coco en personas que tengan alergias a los frutos secos. Tampoco está bien que forme parte de las dietas de personas con sobrepeso o si padece de algún tipo de diarrea.
Bajo ninguna circunstancia la ingiera en exceso si tiene colesterol alto.
Beneficios del batido de leche de coco
Ahora sí, nada de hablar de cosas negativas, porque si algo vas a poder hallar en el batido de leche de coco son ventajas que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
Huesos fuertes como nada
Ya previamente te dijimos que contiene calcio y si, esta vez lo recalcamos pero para que nunca olvides que en este batido tienes el aliado perfecto para mantener unos huesos fuertes y sanos.
Piel hermosa
La leche de coco tiene la cualidad de ayudar a eliminar impurezas en la piel tanto si es usada de forma externa como si se emplea en bebidas.
Es por ello que no puedes dejar pasar la oportunidad de consumir este batido.
Efecto antibacteriano y antiviral
Otra sustancia presente en este batido es el ácido láurico, compuesto que combate las infecciones y por lo tanto puede ser calificado como el amigo número 1 del sistema inmune.
Sensación de saciedad
Su alto porcentaje de fibra no solo te hará dejar de lado el estreñimiento, sino sentirte saciado rápidamente.
Para un efecto más potente, no dudes en incluir alguna fruta que también tenga efecto saciante.
Batido salvador de la tiroides
Con la leche de coco presente en la bebida podrá tu tiroides producir los niveles de hormona tiroidea necesarios para el organismo.
De igual forma logra evitar otros problemas muy ignorados como el insomnio, dolores musculares, piel seca, cansancio y estreñimiento.
Receta de batido de leche de coco
Ingredientes
- 3 yogures naturales
- 350 ml de leche de coco
- 2 cucharadas de miel
- Coco rallado al gusto
Preparación
- Coloca en una licuadora todos los ingredientes y procesa bien
- Sirve en un vaso y decora con coco rallado