sábado, 28 mayo 2022
  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy

Portada » Bebidas » Llénate de energía al despertar con este batido de clara de huevos

Llénate de energía al despertar con este batido de clara de huevos

Un batido de clara de huevo es una de las mejores bebidas para mantener una dieta rica en vitamina B, responsable de resguardar el metabolismo celular.

por edgar
21/12/2021 09:00
en Bebidas
batido de clara de huevo con fresa

Noticias mas recientes del tema

El efecto de Red Bull en el cuerpo así es posible eliminarlo

Si no conoces nada sobre vinos, sigue nuestros consejos para catar como los expertos

Esta es la razón por la cual no debes abusar de los refrescos bajos en calorías si quieres adelgazar

Esta bebida con alcohol es una de las pocas que no deshidratan y usan los deportistas

¿Recuerdas a Rocky Balboa comiéndose sendas claras de huevo para ser fuerte? Aunque parezca impensable, puedes hacer algo parecido pero de una forma mucho más ortodoxa con un batido de clara de huevo; una de las mejores bebidas para mantener una dieta con los principales minerales y lo más importante, con el indispensable grupo de vitamina B, responsable de resguardar el metabolismo celular.

Si bien puede generar un poco de escepticismo todo lo que puede lograrse con un batido de este tipo, no temas y atrévete, pues estás ante una de las fuentes de proteína más saludables que seguramente te permitirán rendir en tu día a día y tener un entrenamiento de ensueño y mas si lo alternas con otro tipo de batido.

¿Que me ofrece un batido de clara de huevo?

¡Atención, atención! Porque hablar de la clara de huevo es sinónimo de explayarse en detalles y datos que la misma ciencia ha confirmado y a día de hoy, vela porque no falte su conocimiento en todo el mundo.

A continuación todos los beneficios que puedes obtener gracias al consumo regular del batido de clara de huevo:

Fuente de vitamina B

La clara de huevo, ingrediente principal de este batido es el vehículo perfecto para poder llenar tu organismo de las importantísimas vitaminas que conforman el grupo B. Cabe destacar que este está integrado por la B1, BE, B3, B5, B6, B7, B9 y B12.

Este grupo es el responsable de mantener unos músculos fuertes así como del metabolismo celular.

Proteínas

También hay una gran cantidad de proteínas en la clara del huevo, por lo que si estás en medio de un entrenamiento para ganar masa muscular, eres atleta de alto rendimiento, o simplemente necesitas complementar tu dieta, no dudes en optar por este batido.

Batido con efecto saciante

Además de nutrir, también tiene un potente efecto saciante que te ayudará a evitar ser víctima de antojos innecesarios. De hecho se ha comprobado que su capacidad de saciar es superior a la que brindan los cereales.

Se recomienda que disfrute de este batido en horas del desayuno.

Crecimiento

Si tienes hijos y estos están en fase de crecimiento, te recomendamos que le suministres regularmente un batido de clara de huevo; pues se ha comprobado que sirve para estimular el correcto crecimiento de los músculos, así como el fortalecimiento de los huesos, así como su mineralización.

Todo esto es posible gracias a que contienen vitaminas del grupo B, así como un altísimo porcentaje de calcio.

Cabe destacar que también contribuye a la recuperación muscular.

Energía

Si lo que necesitas es energía para cumplir con todos los compromisos de tu día a día, entonces prepara un batido de clara de huevo, ya que contiene carbohidratos, grasas, azúcar y todo tipo de sustancias que estimularan tu organismo.

Receta de batido de clara de huevo y yogurt

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 taza de yogurt natural
  • 2 claras de huevo
  • 1 cucharada de esencia de vainilla

Preparación

  1. Bate las claras de huevo en un recipiente hasta obtener el punto nieve.
  2. En una licuadora coloca el plátano, yogurt, esencia de vainilla y procede a licuar todo esto hasta que no puedas diferenciar ninguno de los ingredientes.
  3. Agrega las claras de huevo a la mezcla y vuelve a batir hasta que todo logre integrarse.
  4. Sirve y disfruta al instante.

Resumen del Contenido

  • 1 ¿Que me ofrece un batido de clara de huevo?
    • 1.1 Fuente de vitamina B
    • 1.2 Proteínas
    • 1.3 Batido con efecto saciante
    • 1.4 Crecimiento
    • 1.5 Energía
  • 2 Receta de batido de clara de huevo y yogurt
    • 2.1 Ingredientes
    • 2.2 Preparación
Etiquetas: batidovitamina B1vitamina b12
Publicación anterior

Sindrome del árbol de navidad ¿sabes lo que es?

Siguiente

El turrón más rico del lidl es este pero además tienen otros 5

Artículos Relacionados

receta de batido
Recetas de Cocina faciles con Parmelia

Batido de plátano, mango y verduras; Cargado del potasio que necesita tu cuerpo

Batido verde
Recetas de Cocina faciles con Parmelia

¡Batido verde! Desintoxica tu organismo y mejora las funciones del cuerpo

Bebidas

Batido de limón – Una fuente de vitamina C refrescante y saludable que recomienda la OMS

Bebidas

3 Batidos con guayaba que combinados con estas frutas son perfectos para esta época

Bebidas

La receta de cocina del batido de fruta que te aporta mas magnesio y potasio

Bebidas

El Batido que complementa tu alimentación si estas bajando de peso

Batido de fresas con yogur
Bebidas

Batido de fresas con yogur, una merienda muy saciante para el desayuno o antes de la cena

Batido de frutos rojos
Bebidas

El batido de frutos rojos con menos calorías que te sacia con un par de tragos.

logo la mansion

Utensilios de Cocina

  • Cacerolas
  • Centrifugadoras ensaladas
  • Cuchillos de cocina
  • Envasadoras al vacio

Para el Hogar

  • Centros de Planchado
  • Humidificadores
  • Deshumidificadores
  • Hidrolimpiadoras

Utensilios Eléctricos

  • Batidoras
  • Exprimidores
  • Hornos
  • Licuadoras
  • Microondas

Para Cocinar

  • Freidoras
  • Freidoras sin aceite
  • Ollas express
  • Robots de cocina
  • Sartenes
  • Microondas LG
  • Exprimidores Cecotec
  • Cuchillos masterchef junior
  • deshumidificadores para ropa
  • Microondas con Vapor
  • Hidrolimpiadoras Karcher
  • Contacto
  • Blog La Mansión

© 2021 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy

© 2021 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

Gestione su privacidad
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos junto con nuestros socios (incluido Google) tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Mercadeo
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
gestionar
{title} {title} {title}
  • Español