Mantener una buena salud física y mental conlleva consumir alimentos sanos, llevar una dieta equilibrada y, por supuesto, la práctica de deporte con regularidad.
Pero, si eres de aquellos que están comenzando a realizar ejercicio, es probable que te encuentres fatigado y necesites un apoyo extra para afrontar esta tarea. Para esto se crearon, precisamente, las bebidas energéticas isotónicas.
Por eso hoy te presentamos 8 marcas de bebidas isotónicas que pueden ayudarte a conseguir optimizar tu esfuerzo durante la práctica de deporte para que así puedas sacarle el máximo partido posible.
8 marcas de bebida isotónica que debes conocer
Las bebidas isotónicas son aquellas que nos permiten mantener a nuestro organismo en las mejores condiciones posibles durante la actividad física. Pero tienen unas características específicas que hacen que no sea recomendable consumirlas en cualquier situación.
No obstante, la práctica de un deporte si que es uno de los momentos aptos para ello y por eso hoy te traemos un listado con las 8 mejores marcas de bebidas isotónicas. Así sabrás a qué tienes que recurrir cuando vayas a realizar una actividad física intensa.
1. Raw
La primera marca de nuestro listado es Raw, una bebida apta para todo tipo de público y es que cuenta con el sello BIO de la Unión Europea.
Esta bebida está fabricada con ingredientes de agricultura ecológica y no cuenta ni con conservantes artificiales ni con azúcares añadidos. Por eso te puede ayudar a mejorar tu hidratación a la vez que mejora tu salud.
2. Gatorade
Si piensas en bebidas energéticas isotónicas seguramente alguna vez hayas oído hablar de Gatorade y es que es, sin lugar a dudas, una de las más conocidas junto con Isostar.
La marca, que lleva más de 55 años en el mercado, ofrece bebidas que están compuestas principalmente por carbohidratos en forma de azúcares como la sacarosa y glucosa, además de electrolitos de sales de sodio y potasio. Es una excelente opción si quieres confiar en una marca de prestigio.
3. Isostar
Al igual que ocurre con Gatorade, la marca de nutrición deportiva Isostar cuenta con una larga trayectoria a sus espaldas creando productos de este tipo. En concreto, desde el año 1977.
En este caso una de sus grandes ventajas es el alto aporte energético ya que tienen 149 calorías por cada 500 ml. Esto hace que sea una de las bebidas más consumidas en el ámbito deportivo de alto rendimiento.
4. Powerade
Powerade es una bebida con características muy similares a Gatorade, siendo ambas competencia en el mercado.
La diferencia principal entre ambas es que, dentro de su composición, Powerade contiene maíz de alta fructosa en vez de dextrosa. Puedes encontrarlo a la venta en múltiples formatos y con sabores para todos los gustos.
5. Nutri-Sport
Otra de las marcas que merece la pena nombrar, a pesar de ser menos conocida, es Nutri-Sport. En este caso la bebida se presenta en formato polvo para que nosotros la podamos disolver cuando queramos en la cantidad de agua recomendada por lo que su duración es mayor a la de otros formatos.
Con respecto a su composición, también está realizada a base de carbohidratos, vitaminas y minerales. Una excelente opción que te permitirá recuperarte más rápidamente de la actividad física.
6. Pocari Sweat
En este caso hablamos de una bebida energética de origen japonés aunque se vende en todas partes del mundo. Está preparada a base de carbohidratos y sales como calcio, potasio y azúcar.
La diferencia con las que te hemos presentado hasta ahora es no tiene gas por lo que es ideal para aquellas personas que quieren evitar esto y que, además, les gusten los sabores dulces. En cualquier caso, es una gran opción para recuperarnos de las sales minerales perdidas durante el ejercicio.
7. BioTech
BioTech es una marca americana que se vende de manera global gracias a la buena aceptación que ha tenido por parte de otros mercados.
Al igual que las anteriores, en su composición vas a poder encontrar carbohidratos, minerales y vitaminas. Todos ellos elementos necesarios para una buena recuperación física y para disminuir la fatiga tan característica de la actividad física más intensa.
8. Bolero
Finalmente llegamos de nuevo a una marca algo más desconocida pero que también está ofreciendo resultados muy sorprendentes como es el caso de Bolero.
Se trata además de una de las marcas más versátiles ya que podemos encontrarla tanto en formato de bebida líquida como en polvos para que así podamos elegir la opción que mejor nos encaje. Una gran alternativa que te ayudará a recuperarte de manera más rápida.
Como acabas de ver existen muchas opciones interesantes en el mercado a la hora de adquirir este tipo de bebidas así que te animamos a que las pruebes y nos digas cuál es la que más te ha gustado.
