Los refrescos, también conocidos como bebidas gaseosas, son muy comunes en nuestra sociedad. Los consumimos de forma habitual y no suelen faltar en la nevera, aunque pueden tener ciertos efectos perjudiciales para la salud si se consumen con excesiva regularidad.
Pero, ¿sabes realmente cómo están compuestas estas bebidas? Lo cierto es que muchas veces, a pesar de que nos gusta beberlas, pasamos por alto sus ingredientes y los efectos que pueden tener sobre nuestra salud.
Si quieres saber qué es lo que contiene un refresco tienes que seguir leyendo porque te lo vamos a contar a continuación.
¿Sabes qué es lo que contiene un refresco? Esto seguro que te sorprende
Los refrescos son bebidas muy conocidas y cuyo consumo se encuentra muy extendido pese a que pueden ser perjudiciales para nuestra salud en ocasiones. La clave está en consumirlos con moderación y también en el hecho de conocer todos los ingredientes presentes en los mismos. De esta forma contaremos con toda la información necesario sobre lo que pueden provocar en nuestro cuerpo y los ingredientes que estamos introduciendo en el mismo al tomarlos.
Este tipo de bebidas saborizadas o gaseosas contienen principalmente estos ingredientes:
- Agua. Es el componente principal de este tipo de bebidas y suele utilizarse agua purificada para cumplir con las normativas vigentes de elaboración de este tipo de productos.
- Azúcar y adulcorantes. Son bebidas con una elevada cantidad de azúcar, algo que puede terminar derivando en la aparición de ciertos problemas de salud como la diabetes.
- Cafeína. Al igual que el café, las bebidas azucaradas suelen contener cafeína la cual afecta a nuestro sistema nervioso y puede provocar cuadros de estrés o dificultades para conciliar el sueño.
- Saborizantes artificiales. Sirven para dar el sabor característico a este tipo de bebidas gaseosas.
- Ácidos: fosfórico, cítrico, málico y tartárico. Son ácidos que sirven para evitar la profileración de bacterias en este tipo de alimentos a la vez que contribuyen a la buena conservación de los mismos.
- Dióxido de carbono. Es el que dota a las bebidas de sus características burbujas por lo que su papel en los refrescos es esencial pero también ayuda a que las mismas se conserven de manera correcta. También potencia el sabor y actúa como antioxidante para el alimento o la bebida en sí.
- Colorantes. Son los que dan sus colores habituales a este tipo de bebidas como por ejemplo marrón, naranja, etc. Aparte de esa función no tienen ningún aporte adicional.
- Distintos tipos de conservadores. También sirven para mantener el producto en las condiciones más óptimas posibles y así alargar su vida antes de que se pueda producir la fecha de caducidad.
Como ves, este tipo de bebidas contienen muchos ingredientes químicos que son los que le dan su característico olor y sabor además de generar cierta adicción en los usuarios.
Por eso es importante que las consumas con moderación y, además, sigas una dieta habitual equilibrada y realices ejercicio, dos de las pautas que te ayudarán a cuidar tu salud para evitar enfermedades el día de mañana.