Mindfulness es una técnica que promueve focalizar la atención plena en el momento presente, en lo que sentimos y en nuestros pensamientos. Se consigue con ello un estado de relajación y de paz mental que ayuda a combatir estrés y ansiedad. La decoración puede ayudar, y mucho, a alcanzar ese bienestar. Al fin y al cabo, nuestra casa es también nuestro refugio.
Esa aplicación del mindfulness a la decoración es lo que se conoce como mindfulhome. Aplicarlo a tu hogar no requiere de grandes transformaciones y, a cambio, conseguirás que tu casa sea de verdad ese espacio en el que reina la calma, te sientas bien y consigas conectar con el momento presente y disfrutar de todo lo bueno que la vida te ofrece. Vamos a ver algunos de sus principios decorativos.
Claves de la decoración mindfulhome
Bastan algunas ideas sencillas para que tu hogar se llene de elementos que transmiten tranquilidad y que ayudan a relajarse y a sentirse mejor. Así, entrar en casa será como hacerlo en un pequeño oasis que trasmite optimismo y positividad. Materiales, elementos decorativos y la percepción del hogar como un espacio en el que olvidarse de todo son loas claves del mindfulness aplicado a la decoración.
La base es la sencillez. En una decoración mindfulhome hay que deshacerse de todo aquello que no aporta nada. Lo ideal es que en casa haya pocos objetos decorativos, pero que transmitan sentimientos positivos. Un ejemplo son esas fotos o esos elementos que nos traen a la mente buenos momentos y recuerdos positivos.
Lo mismo ocurre con el mobiliario, hay que huir de todo aquello que sea recargado. En una decoración mindfulhome triunfa el minimalismo. Pocos muebles, pero funcionales y, ante todo, cómodos. Y todo ello sin olvidar un aspecto muy importante para sentirnos bien: la luz. Es importante que pueda fluir libremente, sin obstáculos.
Los otros grandes protagonistas de la decoración mindfulness son los materiales naturales. La naturaleza tiene un efecto poderoso a la hora de alcanzar el bienestar. Por eso, hay que introducir en casa esos materiales que nos la recuerdan: madera, piedra, barro, fibras naturales y tejidos naturales, etc. También son protagonistas colores tierra y ocres.
Evidentemente, teniendo tanta importancia la naturaleza, las plantas son imprescindibles en un hogar mindfulness. Decoran, ayudan a relajarse y purifican el ambiente. Son perfectas, por ejemplo, para ese rincón personal dedicada a desconectar y relajarse que hay que tener en casa. Un rincón que debe ser luminoso, cómodo y, si es cerca de una ventana desde la que poder contemplar el paisaje, mucho mejor.
Otros aspectos importantes en una mindfullhome
Minimalismo y materiales naturales son la base de una decoración mindfulness. Sin embargo, para conseguir ese ambiente sereno y que invite a la positividad aún son necesarios algunos aspectos también importantes. Son pequeños cambios en cada estancia de la casa:
- En el salón o zona de estar, un sofá amplio y cómodo es imprescindible. Debe ser un sofá donde poder relajarse.
- El mindfulness también presta atención a la hora de comer. Busca espacios que inviten a cocinar y a comer con calma. Por ello, también en la cocina y el comedor deber reinar los materiales naturales y esa comodidad que aleja las prisas.
- Precisamente, para conseguir esa calma, otro de los principios de la decoración mindfulhome es la ausencia en casa de esos relojes que a veces tanto agobian.
- En el dormitorio, ropa de cama de tejidos naturales como el algodón o el lino. La luz día siempre debe ser natural y, cuando oscurece la iluminación artificial debe favorecer el descanso, por eso se aconseja que sea muy suave. Y, por supuesto, los dispositivos electrónicos no tienen cabida en el dormitorio.
- El baño es otro de los espacios en el que nos relajamos. Por eso, tampoco en él deben faltar esos materiales naturales, alguna planta y, sobre todo, textiles extrasuaves.
Con estos consejos es fácil conseguir una mindfulhome sin necesidad de cambios profundos en casa. Pero en caso de hacer alguna reforma, aún se pueden dar muchos más pasos para conseguir ese hogar perfecto que nos transmita paz y felicidad. De esta manera, por ejemplo, hay que apostar por materiales naturales para los suelos y revestimientos, es decir, barro, piedra o madera, entre otros. Mobiliario también de madera y objetos de artesanía podrán el toque definitivo a ese espacio tan nuestro y tan relajante.