El desarrollo personal es un tema que todas las culturas han tratado y la autocrítica forma una parte integral en la constante lucha por conseguir elevar los niveles de autoestima. Pero el entorno tiene mucho que ver en el desenlace de esta lucha interna y es que la persona con la que generalmente pasarás más tiempo en la vida es contigo mismo, lo que evidentemente cambia el enfoque y Marie Kondo es precisa al asegurar que nos debemos a nosotros mismos.
Una perfecta mezcla de autocompasión, esfuerzo personal y abrazo al amor propio permite un excelente fortalecimiento del yo interno y entrega un mecanismo de alta eficiencia para retroalimentar todo el proceso. La experta organizadora Marie Kondo ha desarrollado una serie de rituales que con solo cinco minutos diarios permiten una exclusiva mejora en el trato hacia uno mismo y alcanzar el crecimiento personal deseado.
Buscando la autoaceptación con Marie Kondo
La autoaceptación hoy día es un tema de gran importancia porque permite disfrutar a plenitud de todo lo que uno mismo es capaz de ofrecerse a sí mismo. Desde mejorar en el aspecto emocional y físico, hasta conseguir enfrentar de un modo eficiente los problemas diarios de vivir en una sociedad donde falta el tiempo, el dinero y donde las presiones emocionales son altísimas y constantes.
Marie Kondo establece el orden de los objetos para generar alegría y está perfectamente bien, pero también ofrece sus precisos consejos para ordenar los sentimientos y la capacidad que tenemos todos para aceptarnos. Un perfecto comienzo para la incesante búsqueda de mejorar cada una de las condiciones que rigen nuestras vidas y una de ellas está catalogada como de máxima importancia: la propia autoaceptación.
Marie Kondo recomienda verificar lo que las personas aman de ti
Las dificultades para amarse a sí mismo son capaces de interferir increíblemente en la forma en la que se lleva a cabo la requerida planificación sobre la autoaceptación y sobre el necesario crecimiento personal. Un punto de partida especialmente útil para reconocer los puntos críticos en los cuales enfocarse es pedir consejo a los demás o simplemente verificar con tus amigos qué les gusta de ti.
En muchos casos, las personas allegadas pueden determinar y ver fortalezas y cualidades de interés que para nosotros mismos pasan desapercibidas, además de disparar un mecanismo que tienen los seres humanos mediante el cual cuando se experimenta un sentimiento de amor extraño, es mucho más probable que aparezca la sensación de amor propio.
Haga una lista para incrementar el valor de los pensamientos y colóquela en un lugar de amplia visibilidad, siempre utilizando frases que logren elevar la autoestima y aportar tranquilidad de pensamiento. También es posible aplicar técnicas de relajación como el yoga, la respiración o posturas que incentiven la meditación, la bondad, el amor y el crecimiento espiritual
Rituales positivos de diálogo interno
La salud mental está perfectamente influenciada por muchas variables y una de ellas es el diálogo interno, de ser negativo los resultados serán nefastos para la salud mental. De allí la importancia de no enfrascarse en estos diálogos internos negativos y cambiar hacia un punto de control que ofrezca el necesario positivismo y es que los estudios han demostrado que hasta la manera en la que te hablas a ti mismo es capaz de interferir para bien o para mal.
La recomendación es dedicar al menos unos diez minutos diarios para lograr una efectiva comunicación consigo mismo desde un lugar que irradie bondad y aceptación y que prepare a la mente para la comprensión. Siempre destacando en convertir este tiempo en algo valioso, ayúdate con difusores de aromas, una perfecta iluminación y una tibia taza de té.
Organizar retiros o días en solitario
La sociedad actual y el infaltable ajetreo de vida impulsan a todos hacia un tobogán de emociones y a una constante lucha contra el tiempo, planificar una cita a solas con uno mismo es una opción para buscar la liberación y mejorar en profundidad la percepción que se tiene del mundo y de la autoestima. Un día al mes en solitario aumenta la confianza en sí mismo y en el necesario desarrollo de la autoaceptación como un mecanismo de crecimiento personal.
Una caminata en la naturaleza es perfecta para recargar los niveles de energía o el simple hecho de leer un buen libro, ambas perfectas actividades para reencontrar el yo personal y por supuesto para marcar el rumbo de la vida desde una perspectiva personal. Para conseguirlo sin dificultades, programa una cita contigo mismo en el calendario, de la misma manera que lo harías con una vieja amistad y hónrate a ti mismo cumpliendo con lo programado.