fbpx
lunes, 30 enero 2023
La mansión de las ideas
  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy
La mansión de las ideas

Home » Actualidad » La verdad detrás de la crema de cacahuete: ¿el alimento con mala fama que es en realidad la merienda ideal?

La verdad detrás de la crema de cacahuete: ¿el alimento con mala fama que es en realidad la merienda ideal?

La crema de cacahuete ha pasado de estar considerado un alimento altamente calórico a ser muy saludable

por Rey Romero
23/01/2023 15:00
en Actualidad
crema cacahuete merienda ideal

crema cacahuete merienda ideal

Noticias mas recientes del tema

Descubre el limpiaventanas definitivo de Lidl y di adiós a las marcas en las ventanas

Adidas rompe con lo establecido con sus zapatillas más futuristas

El frío polar llega a España y Decathlon quiere competir con The North Face con el abrigo más cálido para el invierno

Si está muy bueno es porque engorda. Esto esta es una creencia sobre la comida muy extendida y principalmente se debe a que la mayoría de alimentos que nos producen un placer instantáneo, como los dulces o la llamada fast food, están llenos de azúcares y grasas saturadas que provocan esa sensación de bienestar.

La crema de cacahuete ha sido una de las grandes víctimas de esta creencia durante años. Fue importada desde los Estados Unidos hace algunas décadas, aunque el origen de este alimento está en los antiguos pueblos aztecas. A día de hoy, es uno de los productos comestibles más demandados del mundo.

La crema de cacahuete puede ser saludable

La crema de cacahuete ha estado considerada siempre como un auténtico festival de las calorías, especialmente desde que todo el mundo viese los cambios físicos del mismísimo Elvis Presley por atiborrarse de esta deliciosa crema.

crema-cacahuete-merienda-sana-ideal
La crema de cacahuete se ha convertido en la merienda ideal por su valor nutritivo y aporte energético

Sin embargo, estudios nutricionales recientes han puesto de manifiesto como un uso adecuado de este delicioso alimento puede convertirse en una de las claves para llevar una alimentación saludable.

Una merienda con mala fama

Últimamente, si eres alguien con afición por los portales de recetas o por la cocina, habrás notado que comienzan a abundar los preparados que incluyen crema de cacahuete. Y es que escuchar que la crema de cacahuete tiene beneficios para la salud es una muy buena noticia para cualquiera que no pueda resistirse a este alimento hasta ahora «prohibido».

Existe una parte de verdad en quienes rechazan la crema de cacahuete. Hasta ahora, esta crema no era popular entre personas que cuidan su salud y su aspecto físico. Los motivos son varios. Para empezar es un producto popularizado por una sociedad con un índice de obesidad tan alto como lo es la norteamericana —Estados Unidos encabeza la lista mundial de obesidad, afectando a un 40% de su población adulta—, lo que no es de mucha ayuda para su marketing como producto saludable. Por otra parte, hasta ahora solo hemos conocido la crema de cacahuete en su formato industrial y, si se trata de ultra procesados, hasta la mayoría de los yogures naturales o 0%, son poco fiables.

La crema de cacahuete saludable debe ser casera

Ahora ha llegado la moda de la crema de cacahuete casera. Y aquí es donde se encuentra el secreto para disfrutar de este manjar de manera saludable en nuestras meriendas. Tomada de forma casera y con moderación, como se debe consumir cualquier alimento, aporta múltiples cualidades altamente nutritivas, es muy beneficiosa tanto para regular el azúcar en sangre, mantener la salud muscular y cardiovascular y mejorar el bienestar del sistema inmune. Seguro que hay mucha gente preguntándose por qué hemos tardado tanto en descubrir todo esto.

Los cacahuetes son un fruto seco que aportan gran cantidad de proteínas y grasas saludables necesarias para conseguir la energía extra que el cuerpo no pocas veces necesita para llevar a cabo nuestras actividades cotidianas. Merendar crema de cacahuete los días que hemos tenido un fuerte desgaste energético o después de realizar alguna actividad deportiva nos ayuda a reponer fuerzas para seguir con el resto de la jornada. Por otra parte, al convertir los cacahuetes en esta manteca, se consigue un efecto muy positivo para el desarrollo muscular.

Es muy importante tener en cuenta el hecho de que para que la crema de cacahuete tenga estos beneficios para la salud solo puede ser casera. En las cremas industriales, la mayor parte de las propiedades saludables del cacahuete se pierden durante el proceso y quedan tapadas por otro componentes como azúcares añadidos o conservantes.

Lo mejor es hacer nuestra propia crema de cacahuete, su poder dejarnos saciados y hacernos sentir bien alimentados nos ayudará a no picar entre horas y nos hará olvidarnos de otros aperitivos poco saludables. De hecho, para que nuestra merienda sea completa puedes acompañar la crema de cacahuete con alguna fruta como plátano o fresas. ¡Una tostada de pan de semillas con aguacate y fruta es una merienda espectacular! Solo recuerda disfrutar de esta merienda de una forma moderada y, si es posible, en días que hayamos realizado algún tipo de ejercicio físico.

Etiquetas: alimento
Publicación anterior

Conoce el significado de los asteriscos en los precios de Costco

Siguiente

Bella y alternativa: la nueva vajilla de Zara Home para tu cocina

Artículos Relacionados

ordenar verduras nevera
frutas y verduras

Cómo tienes que ordenar las verduras para que duren más tiempo

blanquear axilas con bicarbonato
Estética y belleza

La razón por la que muchos se niegan a usar bicarbonato para blanquear las axilas

evita cenar sandwich mixto
ingredientes y alimentos

Tres razones por las que evitar cenar un sandwich mixto

logo la mansion

Utensilios de Cocina

  • Cacerolas
  • Centrifugadoras ensaladas
  • Cuchillos de cocina
  • Envasadoras al vacio

Para el Hogar

  • Centros de Planchado
  • Humidificadores
  • Deshumidificadores
  • Hidrolimpiadoras

Utensilios Eléctricos

  • Batidoras
  • Exprimidores
  • Hornos
  • Licuadoras
  • Microondas

Para Cocinar

  • Freidoras
  • Freidoras sin aceite
  • Ollas express
  • Robots de cocina
  • Sartenes
  • Microondas LG
  • Exprimidores Cecotec
  • Cuchillos masterchef junior
  • deshumidificadores para ropa
  • Microondas con Vapor
  • Hidrolimpiadoras Karcher
  • Contacto
  • Blog La Mansión

© 2022 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy

© 2022 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

Gestiona tu privacidad

Para ofrecer las mejores experiencias, nosotros y nuestros socios utilizamos tecnologías como cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. La aceptación de estas tecnologías nos permitirá a nosotros y a nuestros socios procesar datos personales como el comportamiento de navegación o identificaciones únicas (IDs) en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.

Haz clic a continuación para aceptar lo anterior o realizar elecciones más detalladas. Tus elecciones se aplicarán solo en este sitio. Puedes cambiar tus ajustes en cualquier momento, incluso retirar tu consentimiento, utilizando los botones de la Política de cookies o haciendo clic en el icono de Privacidad situado en la parte inferior de la pantalla.

Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Mercadeo
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
Estadísticas

Marketing

Características
Siempre activo

Siempre activo
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
Administrar opciones
{title} {title} {title}
  • Español