Los cereales siempre han sido parte de los desayunos y las meriendas de todos lo niños y niñas. Cuando nos hacemos mayores vamos dejándolos atrás, bien por alto contenido en azúcar o bien porque sin el café no vamos a ninguna parte.
Afortunadamente existen alternativas para que podamos seguir disfrutando de nuestro tazón de cereales pasen los años que pasen. La clave radica en encontrar alternativas más adecuadas para una buena alimentación. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) se ha embarcado en un estudio para encontrar las mejores opciones para un desayuno o una merienda con cereales de lo más equilibrada y nutritiva. Sus favoritos han sido unos que vende Mercadona. Descúbrelos a continuación.
El estudio de la OCU para encontrar los cereales más nutritivos
Tras analizar un total de 300 cereales distintos que se venden como «saludables» en varios supermercados, el informe revela que un 38% de ellos contienen niveles elevados de azúcar, superando el umbral del 22,5%. Tan solo un 15% de los cereales examinados presentan contenidos bajos de este edulcorante.
En este abanico de opciones, emergen los ‘corn flakes’ como estrellas del espectáculo. Estos crujientes cereales, que se encuentran en un rango de entre 0,5% y 16,8% de contenido de azúcar por cada 100 gramos, han llamado la atención de los consumidores conscientes de su salud.
Los cereales 0% de azúcares añadidos que recomienda la OCU están en Mercadona
En medio de todas estas ofertas de cereales, la OCU destacan los Corn Flakes con 0% de Azúcares Añadidos de Mercadona. Estos no solo compiten con los populares ‘Corn Flakes de Kellogg’s’, sino que también destacan por su bajo nivel de azúcar, apenas un 5% con un predominante 91% de maíz. Este producto, que se vende en una caja de 500 gramos por poco más de 1 euro, promete el crujido y el sabor que los amantes de los cereales buscan, sin la sobrecarga de azúcar.
Otros cereales recomendados por la OCU
El análisis de la OCU no solo resalta los ‘corn flakes’ como opciones de compra inteligente, sino que también dirige nuestra atención hacia la avena, los cereales de tipo línea y los mueslis. Dentro de esta categoría, el salvado de avena de Mercadona recibe la aprobación de los expertos de la OCU especialmente, mientras que el salvado de trigo integral de la marca Hacendado, que se clasifica como ‘línea’, y la granola con bajo contenido de azúcar, también de Hacendado, en la categoría de mueslis, reciben las calificaciones más altas de parte de la organización.
Con esta amplia gama de opciones saludables que ofrece la cadena de supermercados de Juan Roig, podemos comenzar nuestras mañanas con un tazón de deliciosos cereales crujientes que cuidan de nuestra salud sin renunciar al sabor.