Si estás buscando la manera de mejorar tu condición física, pero no tienes demasiado tiempo, es probable que te hayas planteado la opción de hacer ejercicio en tu casa. No obstante, esto supone tener que comprar una serie de accesorios que nos permitan trabajar el cuerpo de manera integral y, muchas veces, no tenemos espacio para ello.
Pero te traemos una solución a este problema. Se trata de un producto que venden en Decathlon y que, aunque puede parecer simple a primera vista, te puede ayudar a mejorar de forma radical tu aspecto físico. Todo ello, gracias a que nos permite realizar ejercicios que abarcan todos los grupos musculares.
Decathlon tiene unas pesas rusas ideales para entrenar todo el cuerpo
Hacer ejercicio a diario es la tarea pendiente de muchas personas y es que, con un ritmo de vida tan ajetreado como el que solemos tener, muchas veces resulta complicado sacar un hueco para acudir al gimnasio. Por eso cada vez más personas optan por montar el suyo propio dentro de su vivienda.
Pero esto es más complicado de lo que pueda parecer en un primer momento, ya que requiere que compremos la equipación necesaria como para hacer distintos tipos de ejercicio, lo que supone un dinero. De lo contrario, no estaremos entrenando nuestro cuerpo de forma integral. Sin embargo, si compramos estas pesas rusas que venden en Decathlon, podremos realizar todo tipo de ejercicios sin necesidad de adquirir más elementos ni de ocupar espacio de más en nuestra casa. Te contamos todo sobre estas kettlebell y las ventajas que pueden ofrecerte.
Están disponibles en tres tamaños distintos en la web de Decathlon
Si entras a la web de Decathlon, puedes encontrar estas kettlebell en tres tamaños distintos que corresponden a: 6, 8 y 12 kg. Todas ellas han sido diseñadas con una empuñadura ancha y ergonómica que facilita el agarre de la pesa con 1 o 2 manos en función del ejercicio que queramos ejecutar. Además, cuentan con una base plana para garantizar su estabilidad cuando la coloquemos en el suelo, la cual, a su vez, está elaborada con goma ultrarresistente para proteger el suelo de los posibles los impactos. De esta forma, si en algún momento se te cae, podrás estar seguro de que no va a provocar daños.
En lo referente al precio, puedes encontrarlas dentro de una horquilla que va desde los 17,99 euros para la pesa de 6 kg hasta los 33,99 que cuesta la pesa de 12 kilos. Por lo que, como puedes ver, se trata de un coste de lo más económico teniendo en cuenta todo el partido que podemos sacarle.
Las ventajas de entrenar con pesas rusas
Aunque pueda parecer que tienen poca importancia debido a su tamaño, lo cierto es que las kettlebell son una opción de entrenamiento que dispone de muchas ventajas. Te las comentamos brevemente. En primer lugar, su diseño compacto y manejable las hace accesibles para personas de todos los niveles de condición física, por lo que, si no estás demasiado entrenado, podrás elegir alguna con poco peso e ir avanzando hasta conseguir tu objetivo final.
Además, su forma única con un asa permite una amplia gama de movimientos funcionales, lo que las convierte en una herramienta versátil para el desarrollo de fuerza y resistencia. Dos tipos de ejercicios que es necesario realizar para mantener un buen tono físico y fomentar la pérdida de peso. Finalmente, es importante destacar que las kettlebells también mejoran nuestra coordinación, ya que muchos ejercicios requieren que utilicemos nuestro equilibrio para conseguir que la técnica sea lo más precisa posible. Además de ser capaz de involucrar múltiples grupos musculares en un solo movimiento.