Tener el vientre inflamado es algo que va más allá de las cuestiones estéticas como que nos pueda resultar menos atractivo, y es que puede suponer un auténtico problema que nos genere dolores e incomodidad.
Por eso es importante tratar de reducir en la medida de lo posible este tipo de problemas, si bien es cierto que no siempre resulta una tarea sencilla. Más aún cuando venimos de una época en la cual hemos realizado diversos excesos tanto en el ámbito de la comida como de la bebida, como es el caso del verano.
Pero no te preocupes, hoy te traemos una infusión que te va a ayudar a deshinchar tu vientre de manera rápida y eficaz. ¿Quieres saber de cuál te hablamos? Entonces continúa leyendo.
Estas son las propiedades de la infusión de laurel
Las infusiones son una de las bebidas más útiles y saludables que podemos consumir en nuestro día a día. De hecho, tal es su versatilidad, que siempre tenemos opciones en relación con el problema que queramos tratar o al beneficio que queramos conseguir como, por ejemplo, las infusiones para dormir mejor o aquellas que nos permiten adelgazar de una forma más eficaz.
Hoy en concreto venimos a hablarte de aquellas que tienen un efecto antiinflamatorio o, mejor dicho, de una que ha demostrado muy buenos resultados en la zona del abdomen debido a sus propiedades digestivas. Hablamos de la infusión de laurel, una bebida que se elabora con las hojas de este árbol y que te va a sorprender por sus numerosas propiedades. Te las contamos en detalle a continuación.
1. Es antiinflamatoria
Como hemos dicho desde el inicio, la infusión de laurel es una de las que pertenece al grupo de las antiinflamatorias. Esto se debe a que las hojas de laurel tienen un compuesto que se llama eugenol y que tiene este efecto, el cual se nota especialmente en los huesos y las articulaciones, aunque también a nivel estomacal.
Todo esto implica que nos va a ayudar a cuidar la salud de nuestros huesos para prevenir la aparición de posibles enfermedades el día de mañana como la artritis o la osteoporosis.
2. Favorece las digestiones
Por otro lado, las hojas de laurel también contienen un alto volumen de antioxidantes y ácidos grasos insaturados, los cuales nos ayudan facilitando la digestión. A estos se suman minerales como el potasio o el magnesio que previenen la acidez y reducen la formación de gases, aspectos que hacen que nuestro estómago se hinche.
Esto hace que sea una infusión ideal para tomar después de una comida copiosa, especialmente si ha sido por la noche porque nos va a ayudar a conciliar el sueño.
No obstante, también debemos ser conscientes de que si la tomamos con el estómago vacío puede estimular el apetito. Algo recomendable para aquellas personas que necesiten hacerlo, pero también una cuestión a tener en cuenta si lo que quieres es precisamente el efecto contrario.
3. Tiene un efecto relajante
Otro de los beneficios que tiene la infusión de laurel para nuestra salud es que nos ayuda a relajarnos. Por eso, como ya te hemos comentado más arriba, es una infusión ideal para tomar por la noche después de la cena.
Esto se produce porque las hojas de laurel tienen algunos compuestos orgánicos que liberan aceites esenciales que son capaces de inducir la relajación, como es el caso del pineno o el cineol. De esta forma, al consumir la infusión conseguimos calmar nuestro cuerpo y nuestra mente, reduciendo los niveles de cortisol que es el principal causante del estrés.
4. Mejora la circulación sanguínea
Finalmente, también debemos saber que la infusión de laurel nos ayuda a mejorar la mala circulación sanguínea que puede ser causante en un futuro de una presión arterial alta o incluso problemas cardiacos peores. Esto se debe a que contiene vitaminas del grupo B, magnesio y potasio, los cuales nos ayudan a flexibilizar las venas haciendo que la sangre fluya de una manera más efectiva.
Pero no solo eso, también nos ayuda con la retención de líquidos, haciendo que los eliminemos con una mayor facilidad. Siendo este un problema muy habitual durante el verano o en aquellas temporadas en las cuales nuestra alimentación no ha sido la adecuada.
Cómo se prepara la infusión de laurel: receta
Ahora que ya conocemos todas las propiedades y beneficios que puede aportar esta bebida a nuestro organismo, es importante saber cuál es la mejor forma de prepararla. A continuación te dejamos la receta y vas a ver como es muy sencilla.
Lo primero que debes hacer es colocar un cazo con agua y ponerlo a hervir sobre tu vitrocerámica. Luego deberás echar las hojas de laurel siguiendo el siguiente cálculo en relación con el agua: debes echar una hoja de laurel por cada taza pequeña de agua.
Déjalo infusionar durante al menos 10 minutos para extraer bien los componentes de la misma y ya lo tienes listo para consumir cuando quieras. Recuerda que, si lo guardas en la nevera cuando se haya enfriado, puedes mantenerlo en la misma durante una semana.
Además, si quieres, puedes acompañarlo de otros dos ingredientes que van a hacer que los efectos de esta infusión mejoren, como son el limón y la canela, ambos con propiedades antioxidantes que nos ayudan a frenar el envejecimiento.
Como ves, esta infusión tiene propiedades de lo más interesantes, además de ayudarte a conseguir que tu estómago se deshinche. Pruébala y coméntanos qué te parece.