Con la llegada del verano son muchas las personas que buscan perder aquellos kilos que les sobran, muchas veces con ayuda de productos que se venden en el mercado y que pueden ayudarnos a fomentar la pérdida de peso. Eso sí, siempre acompañados de una dieta equilibrada y de la práctica de ejercicio.
No obstante, estos complementos sí que pueden suponer una ayuda adicional y hoy venimos a hablarte de uno de estos productos naturales, el cual se ha convertido en tendencia gracias a un vídeo viral de TikTok.
Malagueta: el ingrediente natural que puede ayudarte en la pérdida de peso
Es posible que hasta ahora nunca hayas oído hablar de la malagueta y es normal, esta especia originaria de América del Sur se ha empleado de manera discreta hasta el momento. No obstante, en las últimas semanas se han puesto de moda para adelgazar y te vamos a explicar los motivos.
Las semillas de la pimienta malagueta son conocidas por sus frutos pequeños, los cuales contienen muchas semillas. Es un alimento picante y termogénico que nos ayuda tanto a activar como acelerar nuestro metabolismo, dos factores que contribuyen a incrementar el gasto energético del mismo.
De ahí que se haya convertido en un nuevo recurso para adelgazar, siempre y cuando sepas cuál es la manera correcta de preparar este producto. Te lo explicamos a continuación.
Así debes preparar las semillas de malagueta para adelgazar, según TikTok
La malagueta es un condimento que siempre se ha utilizado para dar un toque de sabor a los platos, pero a día de hoy se le está dando un uso muy distinto a este. De hecho, se emplea como complemento para la pérdida de peso. Para ello, es necesario hacer una infusión con las semillas de la planta, tal y como explica la usuaria de TikTok @amazingjustine. Su vídeo, que se ha vuelto viral en pocas horas, explica cómo utilizar las semillas de malagueta para realizar una infusión que nos ayude a adelgazar.
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El proceso es muy sencillo: solamente tienes que poner unos dos puñados de semillas en un litro de agua fría. Esta mezcla debe dejarse reposar durante unos minutos para que el agua se vaya infusionando correctamente y adquiriendo todas las propiedades de la malagueta.
Una vez haya pasado el tiempo establecido, podrás comenzar a beber la mezcla preparada. Lo más recomendable es que lo hagas a lo largo del día y que siempre lo acompañes de una dieta equilibrada. En cualquier caso, debemos saber que la pimienta malagueta tiene una serie de propiedades muy interesantes, puesto que también mejora el funcionamiento digestivo, estimula el crecimiento del cabello y nos ayuda a reducir los dolores musculares. Ventajas que nos ayudarán a cuidar nuestra salud.
Comer sano y hacer ejercicio, la clave para estar saludable
Si bien es cierto que la malagueta parece dar resultados y puede ser un buen complemento alimenticio, no debemos olvidar que la clave para estar sano no consiste solamente en utilizar este tipo de bebidas para adelgazar. Debemos combinar esta práctica con otras pautas adecuadas para nuestra salud. De hecho, lo primordial para favorecer un buen estado físico, es llevar a cabo una dieta equilibrada que nos permite incorporar en nuestra alimentación todos aquellos nutrientes (verduras, frutas, proteínas, etc) que nos van a ser necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Y, por supuesto, acompañarlo de la práctica habitual de actividad física. La cual, además de ayudarnos a sentirnos mejor, también implicará a nuestro metabolismo, haciendo que este se mantenga activo y queme más grasa. De manera que, si seguimos todas estas pautas y las acompañamos con la infusión, conseguiremos estar más sanos y los resultados que estamos buscando.