Todos hemos escuchado alguna vez que tomar una copa de vino es saludable, pero pocos hablan de la ginebra, cuando también aporta muchos beneficios. Es cierto que, como es una bebida alcohólica, hay que consumirla con moderación, pero eso no significa que no aporte cosas buenas también.
En este artículo, repasaremos los beneficios que la ginebra puede aportar a nuestro organismo, siempre que sea consumida de vez en cuando. Queremos remarcar esto porque es importante no abusar del alcohol, para no tener problemas de salud en el futuro. Si quieres descubrir lo bueno que aporta la ginebra, sigue leyendo.
Propiedades y beneficios
Consumir ginebra de vez en cuando aporta diversos beneficios a la salud, pero los más importantes son los siguientes seis:
- Sus ingredientes tienen muy buenas propiedades: la ginebra se elabora con muchas especias distintas, y también a partir de infusiones de hierbas maravillosas que le dan a esta bebida alcohólica un sabor especial. Algunas de estas hierbas son el cedrón o la pimienta, unos ingredientes que tienen propiedades beneficiosas para la salud.
- Previene la malaria: aunque no lo creas, la ginebra tiene esta capacidad. Esta bebida contiene quinina, que es una sustancia que se ha usado históricamente y con éxito contra la malaria.
- Es un estupendo antioxidante: las bayas de enebro con las que se prepara la ginebra están repletas de antioxidantes, los cuales se relacionan con una forma de prevención del cáncer. Además, hacen que tus células se regeneren más rápido, y eso puede hacer que tu piel luzca más joven.
- Baja en calorías: si te encuentras siguiendo una dieta de adelgazamiento, la ginebra no te impedirá progresar. Un shot tiene menos de 97 calorías, muy poco para tratarse de una bebida alcohólica. No solo eso, sino que también contiene enzimas que potencian el sistema digestivo, previniendo el malestar después de comer. Si no la mezclas con una bebida con mucho azúcar, la ginebra no es una bebida que vaya a hacerte engordar.
- Mejora la circulación de la sangre: las bayas de enebro, uno de los ingredientes principales de la ginebra, contienen flavonoides, que son compuestos ideales para prevenir los problemas cardiacos y mejorar la circulación. Eso sí, si tomas de más, puede provocarte un efecto adverso que desemboque en un problema de salud difícil de superar. Por tanto, ten mucho cuidado con la cantidad.
- Es buena para los riñones: la ginebra es una bebida diurética, por lo que ayuda a evitar las infecciones urinarias y a estimular el drenaje y la actividad de los riñones. Sin embargo, has de beber agua para compensar, porque si no será contraproducente.
Como ves, la ginebra, consumida en cantidades razonables, puede aportar beneficios muy importantes a la salud. Mientras la bebas de vez en cuando y con moderación y sigas una dieta equilibrada, tendrás una vida saludable.
