Las bebidas energéticas o energizantes son una bebida que utilizamos de manera muy habitual en nuestro día a día con el objetivo de poder aguantar el ritmo al que muchas veces nos sometemos. Por eso este tipo de productos se encuentran muy extendidos y podemos encontrar muchas marcas para comprar en nuestro supermercado habitual.
No obstante, tomar este tipo de bebidas puede tener ciertos efectos en nuestra salud que la ponen en riesgo, aumentando la posibilidad de que suframos algunas enfermedades. Y esto es algo que afecta aún más a algunos colectivos frente a otros.
Si quieres saber quienes son las personas que no pueden tomar bebidas energéticas y por qué te aconsejamos que sigas leyendo.
Bebidas energéticas: estas son las personas que no deben beberlas
Las bebidas energéticas están cada vez más aceptadas dentro de nuestra sociedad y han servido incluso en algunos casos para sustituir al café. Tanto es así que cada vez son más los niños y adolescentes que toman este tipo de bebidas, realizándose su consumo cada vez a una edad más temprana.
Pero debemos ser conscientes de que, este tipo de bebidas, tienen ciertos efectos secundarios que pueden perjudicar a nuestra salud a largo plazo. Algo que se debe a que están compuestas por ingredientes como azúcar, agua, cafeína y otra serie de estimulantes no nutritivos.
Consumir este exceso de cafeína de una forma habitual puede terminar generando problemas de salud como, por ejemplo, el riesgo de padecer diabetes o de desarrollar una enfermedad coronaria. Por eso existen algunos grupos de personas en los cuales no es recomendable tomar estas bebidas bajo ningún concepto y son:
- Menores de 18 años. Los niños y adolescentes se encuentran en pleno desarrollo y es importante que consuman nutrientes que les permitan hacerlo de manera correcta, algo que no ocurre con este tipo de bebidas. Pudiendo hacer, además, que desarrollen enfermedades el día de mañana.
- Personas con problemas del corazón. Uno de los órganos que más afectado se ve con este tipo de bebidas es el corazón así que, por supuesto, su consumo está prohibido para todos aquellos que tienen alguna afección relacionada con el mismo.
- Mujeres embarazadas. Por supuesto hablamos de un colectivo especialmente delicado y que debe tener muy en cuenta lo que come durante este periodo para no afectar al bebé. Esto conlleva dejar de lado todo tipo de bebidas estimulantes sea el café u las energéticas.
- Personas con la presión arterial alta. La cafeína presente en estas bebidas produce una aceleración del corazón que puede hacer que la tensión arterial aumente, algo que puede ser especialmente preocupante en aquellas personas que ya tienen una presión alta. Por eso es importante que las eviten ya que podría dar lugar a alguna enfermedad del corazón el día de mañana.
- Personas con sensibilidad a la cafeína. Finalmente también es importante que eviten este tipo de bebidas todas aquellas personas que tienen una sensibilidad especial a la cafeína ya que puede provocar estrés, nervios, etc.
Como ves hablamos de colectivos que son especialmente sensibles por alguna característica concreta y que deben cuidar especialmente su salud, si bien es cierto que todos deberíamos llevar un mayor control a la hora de consumir estas bebidas.
Podemos hacerlo de una forma sencilla, cambiándolas por otras opciones más saludables pero que tienen unos efectos similares, como las que te vamos a comentar a continuación.
Otras bebidas para aumentar los niveles de energía
Ya conocemos qué personas son las que no deben consumir estas bebidas pero, ¿existe alguna otra opción que si puedan tomar?
Sí, lo cierto es que dentro de las bebidas energéticas existen algunas más saludables que otras pero además también tenemos opciones que son totalmente naturales y que nos van a ayudar a elevar nuestros niveles energéticos.
Hablamos de algunos opciones como el café solo, el te matcha o el ginseng, tres alternativas completamente saludables que lejos de acarrearte alguna enfermedad el día de mañana te pueden ayudar a potenciar tus capacidades para sacarle más partido a las mismas. Pero todo ello de manera natural.
Así que ya sabes, la próxima vez que quieras tomar una bebida energética piénsatelo bien y mejor elige alguna alternativa como las que te hemos comentado más arriba. Verás como tu salud lo agradece.