Es perfecto para el desayuno porque contribuye a la revitalización del cuerpo y porque aporta la energía necesaria para empezar el día como verdaderos campeones. El batido de jugo de naranja es la opción perfecta, pues además de delicioso es una fuente importantísima de vitamina C. Este nutriente ayuda a mejorar el sistema inmune, además de garantizar al cuerpo la cantidad de antioxidantes que necesita para evitar los efectos de las radicales libres.
Porque estamos aquí para ayudarte queremos que conozcas algunas recetas para preparar los mejores batidos, utilizando la naranja como ingrediente principal y garantizar a tu cuerpo otros componentes como la fibra soluble para un tránsito intestinal envidiable. Es tan importante como el zumo de naranja para niños, ya que hará que tu organismo funcione correctamente.
Las mejores recetas para preparar batido de jugo de naranja
Hoy te vamos a presentar tres opciones diferentes de batido de jugo de naranja para que puedas preparar en casa.
1. Batido de naranja y plátano
Ingredientes:
- 2 naranjas.
- 2 plátanos.
- 1 vaso con agua.
Modo de preparación:
- Corta los plátanos en pedazos muy pequeños, preferiblemente en forma de disco. La intención es que sean fáciles de procesar.
- Pela cada una de las naranjas y coloca cada uno de los gajos dentro de la licuadora o batidora. Para completar la mezcla, agrega los plátanos previamente cortados.
- El siguiente paso es verter el agua dentro del aparato y ponerlo a funcionar por algunos segundos o hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Ahora, sirve el batido en una vaso y consúmelo inmediatamente para aprovechar cada una de sus propiedades.
2. Batido de naranja y zanahoria
Ingredientes:
- 2 naranjas.
- 2 zanahorias de tamaño intermedio.
- 1 vaso con agua.
Modo de preparación:
- Es importante empezar la preparación de este batido de jugo de naranja lavando con abundante agua cada uno de los ingredientes.
- Pela las zanahorias cuidadosamente y luego echa la basura tanto el rabo como la cabeza. Para que la licuadora haga un buen trabajo a la hora de procesar, corta en pedazos muy pequeños.
- Después de pelar la naranja, agrega los gajos dentro de la licuadora.
- Ahora añade las zanahorias picadas en pedazos y enciende el aparato. Espera unos minutos hasta que cumpla con el proceso completo, pues debes recordar que la zanahoria es un poco dura.
- Si quieres agrega un poco de agua para suavizar la mezcla. Y una vez que esté lista, sirve en un vaso y consume tu delicioso batido saludable.
3. Batido de naranja con leche
Ingredientes:
- 2 naranjas grandes.
- 1 vaso con leche de origen vegetal o desnatada,
Modo de preparación:
- Empieza tu batido de jugo de naranja pelando cuidadosamente el fruto cítrico, y utiliza sus gajos para hacer el jugo. Agrégalo a la licuadora o batidora uno por uno.
- Ahora, vierte la leche vegetal o desnatada dentro del mismo aparato y ponlo a funcionar a su potencia máxima.
- Espera a que los ingredientes de mezclen muy bien o hasta ver ese aspecto espumoso tipo Milkshake.
- Por último, sirve en un vaso y disfruta tu bebida, la cual además de deliciosa es sumamente beneficiosa para la salud.