fbpx
lunes, 30 enero 2023
La mansión de las ideas
  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy
La mansión de las ideas

Home » Recetas de Cocina faciles con Parmelia » Puré de zanahoria y manzana

Puré de zanahoria y manzana

Rico alimento para niños y adultos

por Parmelia
14/04/2022 13:12
en Recetas de Cocina faciles con Parmelia
Puré de zanahoria y manzana - Rico alimento para niños y adultos

Noticias mas recientes del tema

Una cena deliciosa, saludable y ligera con setas

Haz estas galletas en Navidad increíbles con esta sencilla y fácil receta

Volovanes rellenos fáciles y rápidos para hacer en Navidad

Los que aman las comidas dulces saben que el puré de zanahoria y manzana es un alimento delicioso; un manjar que aporta nutrientes y, al mismo tiempo, es una opción versátil para presentar como guarnición o primer plato.

La receta que te mostraremos a continuación es solo un ejemplo de las tantas formas de fusionar zanahorias con manzanas, las cuales además son una buena alternativa para darle a tus hijos verduras con frutas.

Receta de puré de zanahoria y manzana

Ingredientes

  • 4 zanahorias en trozos.
  • 2 manzanas en trozos, sin cáscara y sin corazón.
  • 1 cebolleta en trozos.
  • Sal, pimienta y comino al gusto.
  • 1 pizca de canela molida para acentuar el sabor.
  • Para hacer la receta más saludable se usa aceite de oliva.

Preparación

  • En primer lugar pon a hervir las zanahorias hasta que estén blandas.
  • Coloca los trozos de manzanas en el microondas con la canela, comino y solo un poco de agua. Déjalos ablandarse durante 10 minutos a 800W.
  • Fríe ligeramente la cebolleta con aceite de oliva en un sartén, a fuego bajo y tapada. Cuando veas que se ha cocido en sus propios jugos y esté tierna, apaga el fuego.
  • En un envase procede a armar el puré con lo que previamente cocinaste: Las zanahorias, las manzanas y la cebolleta. Añade la sal y la pimienta.
  • Versión infantil: El puré de zanahoria y manzana es un rico alimento para niños y adultos, que puedes variar a fin de que sea más adecuado a los pequeños. Solo tendrás que resaltar los sabores dulces y eliminar la cebolleta, pimienta y comino. La sal sí puedes agregarla ya que concentrará el sabor.

¿Por qué comer zanahoria?

La zanahoria es un alimento que esconde en ese llamativo color anaranjado grandes nutrientes, entre ellos las vitaminas A, E, K y del complejo B; fibra, hierro, betacaroteno, fósforo, cloro, cobre, potasio, magnesio.

Gracias a esta composición es capaz de prevenir el envejecimiento de la piel, agudizar la visión inclusive en entornos oscuros, agilizar la mente, proteger el sistema digestivo, desintoxicar el organismo, fortalecer el cabello y las uñas.

En las dietas es muy usada la zanahoria, ya que proporciona una sensación de llenura que ayuda a reducir la ingesta de comida; además, es ideal para la merienda por su sabor dulce. Es conocida por sus propiedades anticancerígenas, en la prevención de las cataratas y enfermedades del corazón.

Ya sea cruda, en puré, jugo, ensalada o como crema, la zanahoria siempre será un alimento ideal para proteger la salud.

¡Verifica estas tortitas de brócoli y zanahoria que te harán amarla aún mas!

Beneficios de la manzana

La manzana es una fruta ampliamente conocida por sus beneficios al estómago y sistema digestivo, porque contiene glicina, un antiácido natural, además de fibra que permite regular los movimientos intestinales.

Por la cantidad de potasio, fenoles y flavonoides que contiene puede prevenir enfermedades cerebro vasculares, infartos al miocardio y otras condiciones que afectan al corazón.

También cumple funciones depurativas, fortalece la memoria, alivia la gastritis, disminuye el envejecimiento celular y previene la caries.

Sustituye el puré de zanahoria y manzana

Existen frutas y vegetales sustitutos para el puré de zanahoria y manzana, un rico alimento para niños y adultos cuyo sabor dulce, color y consistencia pueden ser replicados. Claro, no será exactamente igual, pero al menos funciona bien para modificar tus recetas de cocina.

Calabaza

La calabaza hace las veces de zanahoria gracias a su color anaranjado similar, y aporta la contextura firme de la manzana. No tendrás que hacer mucho esfuerzo para recrear tus recetas.

Batata

La batata es una alternativa acertada para hacer compotas o purés; al igual que la manzana y la zanahoria, debe cocinarse antes de empezar estas preparaciones.

Pera

Una fruta muy similar a la manzana es la pera, no solo por la textura sino por los beneficios que proporciona al organismo; no obstante, tiene mayor contenido de agua y sabor. Será un sustituto excelente para dar más humedad a tus comidas.

Durazno

Si decides cambiar una compota de manzana por una de durazno, tus hijos lo agradecerán, pues su sabor es mucho más dulce y tiene una textura más suave.

0/5 (0 Reviews)

Resumen del Contenido

  • 1 Receta de puré de zanahoria y manzana
    • 1.1 Ingredientes
    • 1.2 Preparación
  • 2 ¿Por qué comer zanahoria?
  • 3 Beneficios de la manzana
  • 4 Sustituye el puré de zanahoria y manzana
    • 4.1 Calabaza
    • 4.2 Batata
    • 4.3 Pera
    • 4.4 Durazno
Etiquetas: manzanaperazanahoria
Publicación anterior

Crema de brócoli y rape

Siguiente

Cuándo es la temporada del Cardo – Los mejores meses

Artículos Relacionados

crema puerros pera manzana
Recetas de Cocina faciles con Parmelia

Receta: Crema de puerros, pera y manzana al azafrán

tortitas brócoli zanahoria
Recetas de Cocina faciles con Parmelia

Tortitas de brócoli y zanahoria

receta pollo andaluz pera lidl
Recetas de Cocina faciles con Parmelia

La deliciosa receta de pollo y pera de LIDL: ¡debes probarla!

logo la mansion

Utensilios de Cocina

  • Cacerolas
  • Centrifugadoras ensaladas
  • Cuchillos de cocina
  • Envasadoras al vacio

Para el Hogar

  • Centros de Planchado
  • Humidificadores
  • Deshumidificadores
  • Hidrolimpiadoras

Utensilios Eléctricos

  • Batidoras
  • Exprimidores
  • Hornos
  • Licuadoras
  • Microondas

Para Cocinar

  • Freidoras
  • Freidoras sin aceite
  • Ollas express
  • Robots de cocina
  • Sartenes
  • Microondas LG
  • Exprimidores Cecotec
  • Cuchillos masterchef junior
  • deshumidificadores para ropa
  • Microondas con Vapor
  • Hidrolimpiadoras Karcher
  • Contacto
  • Blog La Mansión

© 2022 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

  • Recetas
  • Alimentos
    • Bebidas
    • Frutas y verduras
    • Ingredientes y alimentos
    • Postres
  • Actualidad
  • Decoración fácil
  • Estética y belleza
  • Hogar
  • Mujeres de hoy

© 2022 Mansión de las Ideas | Aviso Legal y Cookies

Gestiona tu privacidad

Para ofrecer las mejores experiencias, nosotros y nuestros socios utilizamos tecnologías como cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. La aceptación de estas tecnologías nos permitirá a nosotros y a nuestros socios procesar datos personales como el comportamiento de navegación o identificaciones únicas (IDs) en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.

Haz clic a continuación para aceptar lo anterior o realizar elecciones más detalladas. Tus elecciones se aplicarán solo en este sitio. Puedes cambiar tus ajustes en cualquier momento, incluso retirar tu consentimiento, utilizando los botones de la Política de cookies o haciendo clic en el icono de Privacidad situado en la parte inferior de la pantalla.

Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Mercadeo
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
Estadísticas

Marketing

Características
Siempre activo

Siempre activo
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
Administrar opciones
{title} {title} {title}
  • Español
  • English (Inglés)