Los batidos que tienen como base principal vegetales, te ayudan a mejorar la salud. Llevar una vida saludable es esencialmente importante para prevenir enfermedades cardiovasculares y cancerรญgenas. Los batidos verdes forman parte del menรบ diario de las personas que buscan sentirse bien. En ese sentido, un batido de uvas, acelgas y lechuga es de los mรกs preparados cada maรฑana.
Mรกs allรก de cuidar de la salud, los batidos verdes de uvas, acelgas y lechuga son ricos en vitaminas y minerales. Es ideal para comenzar el dรญa con mucha energรญa, ademรกs son conocidos como remedio natural para limpiar el sistema digestivo. Lo mejor es que son fรกciles de preparar. Hay diferentes recetas con los mismos vegetales verdes pero con distintas combinaciones. Si deseas comenzar a cuidar de tu salud, puedes hacerlo con unos ricos batidos.
Prepara un saludable batido verde para desayunar
Cuando estรกs decidido a llevar una vida saludable, puedes creer que serรก algo difรญcil de seguir por lo aburridas que resultan algunas recetas tras repetirlas por varios dรญas. Asรญ que variar un poco los batidos verdes te permitirรกn disfrutar cada vez mรกs de una ย sana. Toma nota de estas recetas de batidos que serรกn de gran ayuda para tu organismo.
Ingredientes para el batido de uvas, lechuga y acelgas
- 250 gramos de uvas rojas
- 100 gramos de lechugaย
- 100 gramos de acelgas
- 1 cucharadita de cรบrcumaย
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharadita de jengibre
- 200 mililitros de agua
Preparaciรณn del batido de uvas, lechuga y acelgas
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora. Enciende a toda potencia hasta que se mezclen bien todos los ingredientes.
- Si lo deseas mรกs lรญquido puedes ajustar la cantidad de agua a tu gusto.
En la variedad de los alimentos estรก el secreto de disfrutar mejor todos los batidos. Si tienes alguno en especial puedes incluirlo o sustituirlo por algรบn otro ingrediente. Aquรญ otra receta que te puede encantar.
Ingredientes de un batido verde de uvas y lechuga
- 1 taza de uvas negrasย
- 6 a 8 hojas de lechuga
- 1 naranja mediana
- 1 plรกtano
- 2 tazas de agua
Preparaciรณn del batido verde de uvas y lechuga
- Pela la naranja y lava bien todos los ingredientes.
- Quita la concha al plรกtano.
- En una licuadora aรฑade todos los ingredientes. Mezcla a mรกxima potencia hasta que obtener el batido que te gusta.
- Sirve y toma por completo para aprovechar los beneficios al instante.
La necesidad de ingerir el batido verde
La idea principal de incluir los batidos verdes a tu desayuno es poder estar saludable y sacar el mรกximo provecho a todas sus propiedades. De ahรญ la necesidad de ingerir batidos de uvas, lechuga y acelgas, porque te ayuda a fortalecer el sistema inmunolรณgico, reduce la ansiedad por el dulce y comidas chatarras, es una gran fuente de energรญa y mejora la digestiรณn.
Tambiรฉn, este batido reduce dolores en las articulaciones y mรบsculos, te permite bajar los kilos extras de tu cuerpo, eliminando adicciones y te ayuda a mejorar la calidad del sueรฑo. Recuerda que este tipo de bebidas contiene antioxidantes, vitamina A, vitamina C, hierro, entre otros minerales que favorecen tu salud.