La piña es una de las frutas más exquisitas gracias a sus propiedades, composición y beneficios, es una fruta tropical que se convierte en una excelente aliada para todas las personas que sufren de sobre peso, además de que ayuda a depurar el organismo y a quemar grasa, pues su jugo es utilizado para preparar diferentes batidos, así como también su ingesta se relaciona con una gran variedad de beneficios para la salud.
Desde años atrás la piña, se ha utilizado como un remedio casero para solucionar distintos problemas digestivos y de inflamación, todo gracias a que cuenta con una alta cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes. El jugo de piña se convierte en un manjar para el paladar debido a su exquisito sabor, aunque lo mejor de ello son sus beneficios, a continuación te mostramos cuales son:
¿Cuáles son los beneficios que aporta un jugo de piña?
- Favorece la digestión: La piña contiene en su composición la enzima llamada bromelina, la cual se encarga de facilitar la digestión de las proteínas, de tal manera que es ideal para aquellas personas que padecen de indigestión, gases o acidez, además combate contra la celulitis, ya que es capaz de fragmentar las proteínas y separar los tejidos celulíticos, obteniendo como resultado la eliminación de grasas.
- Es rica en vitaminas: Esta fruta tropical cuenta con una gran fuente de vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer los huesos, así como también puede reducir el riesgo de padecer de enfermedades como la gingivitis, ya que es un excelente anti inflamatorio natural, todo gracias a su alto contenido de agua, es por ello que la piña puede ayudarnos a mantener un buen equilibrio hídrico en el organismo.
- Fortalece el sistema inmunológico: El jugo de piña ayuda a evitar las infecciones bacterianas y víricas, ya que sus propiedades de bromelina la convierten en una aliada al momento de aumentar las defensas de nuestro organismo, además puede actuar como un anticoagulante natural, y lo mejor es que al ser una fruta rica en manganeso, le facilita la producción de enzimas en nuestro cuerpo.
- Mejora los problemas respiratorios: Es ideal para combatir los problemas respiratorios, ya que las personas que ingieren nutrientes como el beta caroteno, el cual está presente en la piña, tienen menos posibilidades de desarrollar asma, bronquitis y otros problemas respiratorios que puedan afectar la salud.
- Es una gran fuente de fibra: Consumir jugo de piña se convierte en una excelente fuente de fibra dietética, ya que ingerirla disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon, además es efectiva si se sufre de estreñimiento y gracias a su alto contenido en fibra, puede mejorar el tránsito intestinal, lo mejor de todo es que es una buena opción para perder peso, pues tiene muy pocas calorías.
- Mejora la circulación: El zumo de piña es ideal para la circulación, ya que esta fruta tropical cuenta con propiedades anti coagulantes, que a su vez permiten combatir enfermedades del corazón como la hipertensión arterial, además protege las defensas, ya que es una fuente de ácido fólico, la cual es una vitamina esencial para el sistema inmune.
Vitaminas y minerales que contiene el zumo de piña
La piña es una fruta tropical que debe estar presente en el consumo diario de niños y adultos, pues contiene una gran variedad de vitaminas y minerales que favorecen a nuestro organismo, se ha convertido en un alimento ideal para todas aquellas personas que realizan diversas actividades en el día a día, aquí sus principales propiedades:
- Vitamina C.
- Vitamina B.
- Bromelina.
- Tiamina.
- Riboflavina.
- Niacina.
- Ácido pantotenico.
- Ácido fólico.
- Hierro.
- Calcio.
- Magnesio.
- Manganeso.
- Fosforo.
- Potasio.
- Sodio.
- Zinc.
Sin duda que la piña es una fruta que aporta una gran variedad de beneficios para nuestra salud, al ingerir su jugo se puede aprovechar casi todo, sus propiedades y su versatilidad le permite preparar distintos batidos, jugos y cócteles para cumplir con diferentes necesidades, por lo que es recomendable su consumo.