El sedentarismo y una dieta inadecuada pueden dar lugar a muchos problemas de salud como la diabetes o problemas cardiacos. Y, precisamente por ello debemos tener controlado nuestro colesterol y también nuestro nivel de triglicéridos.
Pero, ¿sabes qué son los triglicéridos? ¿Por qué son un problema para tu salud?
Si quieres descubrir más sobre cómo pueden afectar a tu salud y cuál es la mejor forma de reducirlos te lo contamos en este artículo. ¡Continúa leyendo!
¿Qué son y cómo te afectan los triglicéridos?
Cuando hablamos de triglicéridos nos referimos a un tipo de grasa que proviene de aquellas comidas con un alto índice de las mismas como puede ser el aceite, la mantequilla o cualquier otro tipo de alimento ultraprocesado.
Estas células de grasa extra de nuestro organismo se transforman en triglicéridos y quedan almacenadas en nuestro cuerpo para liberarse cuando necesitamos energía.
Sin embargo, algo que puede parecer saludable para nuestro cuerpo, puede convertirse en un problema. Sobre todo cuando la cantidad de triglicéridos que se acumula es excesiva porque pueden provocar enfermedades del corazón u otro tipo de problemas.
Zumo de piña y naranja: acaba con los triglicéridos
Como acabas de ver, los triglicéridos pueden derivar en importantes problemas para tu salud. Por eso es importante que los mantengamos a ralla y llevemos a cabo una dieta controlada que nos permita mantener las arterias limpias.
Por eso, además de comer de manera saludable, podemos incorporar ciertas infusiones o zumos a nuestra dieta que nos ayuden a mejorar nuestra salud. Y uno de los mejores es el zumo de piña y naranja.
Pero, ¿por qué funciona tan bien este zumo? Lo que ocurre es que ambos alimentos son ricos en fibras solubles, las cuáles nos ayudan a disminuir la concentración de grasas en nuestro torrente sanguíneo. Como consecuencia de ello, también disminuyen tanto los niveles de triglicéridos como los de colesterol.
Receta de zumo de piña y naranja para acabar con los triglicéridos
Tomar este zumo puede ayudarte a mejorar tu salud de manera considerable por lo que te recomendamos hacerlo a diario. Puedes tomarlo nada más levantarte o a media mañana, cuando mejor te venga.
Además la forma de prepararlo es muy sencilla. Tan solo necesitas:
- 2 rodajas de piña natural.
- 1 naranja de tamaño medio pelada.
- El zumo de 1 limón mediano.
- 2 vasos de agua
Simplemente añade todos los ingredientes en tu batidora o licuadora y mézclalos bien hasta que quede un zumo homogéneo. Una vez lo tengas ya estará listo para consumir y además puedes conservarlo en la nevera para tomarlo más tarde.
No lo dudes, incorpora este zumo a tu dieta y verás como tu colesterol disminuye rápidamente.