El aceite de coco es un producto cuyo consumo se ha disparado durante los últimos años. Pero, lejos de ser solamente un alimento milagroso, lo cierto es que tiene muchas propiedades buenas para nuestro cuerpo.
Nos puede ayudar a reducir infecciones gracias a los ácidos grasos que contiene, nos permite adelgazar por su efecto saciante y también puede ayudarnos a nivel estético para mejorar el aspecto de nuestra piel y también el de nuestro cabello.
Pero si quieres conocer todos los beneficios que puede tener el aceite de coco para sacarle el máximo provecho te aconsejamos que sigas leyendo.
6 beneficios del aceite de coco que debes conocer
Lejos de ser solamente una moda, diversos estudios han demostrado todas las ventajas que puede tener para nuestro cuerpo el hecho de consumir aceite de coco con regularidad.
Te contamos todos sus beneficios a continuación y verás como te van a sorprender.
1. Cuida nuestra salud cardiovascular
Al igual que ocurre con el aguacate y todas sus propiedades, el aceite de coco también esta compuesto por grasas saludables. De hecho tiene una gran cantidad de polifenoles los cuáles nos ayudan a luchar contra los radicales libres causantes del envejecimiento.
Además estos componentes también ayudan a reducir el colesterol malo a la vez que aumentan el colesterol bueno por lo que ejercen una protección para nuestro sistema cardiovascular.
2. Tiene propiedades antivirales y antimicrobianas
Tiene muchos ácidos como el láurico, cáprico, caprílico los cuáles luchan contra la bacteria Helicobacter pylori que es la causante del cáncer de estómago y otras muchas enfermedades digestivas.
Pero, además, estos componentes también ayudan a eliminar algunas infecciones fúngicas.
3. Nos ayuda a cuidar el cabello y la piel
Gracias a su gran cantidad de grasa nos ayuda a mantener nuestro cabello más sano y saludable. Para ello lo único que tenemos que hacer es aplicarlo en el mismo realizando movimientos circulares como si de una mascarilla se tratase.
Además de hidratar también puede ayudar en caso de dermatitis, psoriasis y eccemas.
4. Si quieres adelgazar es una excelente opción
Este aceite tiene muchas grasas de cadena media las cuáles estimulan nuestro metabolismo generando un efecto termogénico que nos ayuda a quemar grasas.
Además también es un alimento saciante por lo que hace que no pasemos hambre y nos permite reducir la ingesta de alimentos durante un periodo de dieta.
5. Ayuda a combatir enfermedades neurodegenerativas
Esto es gracias a que atenúa los efectos de un péptido beta-amiloide que se relaciona con los daños cognitivos que aparecen cuando nos hacen mayores o hay presente una enfermedad neurodegenerativa.
Por eso se considera que puede ayudarnos a prevenir también la aparición de demencias y a reducir el deterioro cognitivo.
6. Previene la aparición de canas
Si quieres mejorar el aspecto de tus canas sin necesidad de usar tintes artificiales también puedes recurrir al aceite de coco. Este producto te ayuda a hidratar el cabello y fortalecerlo, haciendo que poco a poco vaya recuperando su color natural.
Para ello lo único que tienes que hacer es masajear tu cuero cabelludo todas las noches con este aceite y verás como notas los resultados rápidamente.
Seguro que estos beneficios te han sorprendido y también animado a consumir este tipo de aceite en tu dieta. Toma nota y empieza a disfrutar de todas las ventajas del aceite de coco.