Caldos depurativos para adelgazar

Caldos depurativos para adelgazar

Eliminar las toxinas de nuestro cuerpo es muy importante no solo para perder peso, sino también para mejorar nuestra salud y nuestro metabolismo. Por todas estas razones estos caldos depurativos para adelgazar son ideales y efectivos para limpiar por completo todas esas toxinas que se van acumulando en diferentes partes de tu cuerpo que te fastidian tanto y al mismo tiempo están llenos de vitaminas y minerales muy beneficiosos para el organismo.

Estos caldos y sopas adelgazantes y quemagrasas son perfectos para esta época del año que hace frío y apetecen platos más calentitos y además favorecen mucho la eliminación de esos kilitos que se han acumulado después de tantas comilonas navideñas. También te aseguran una dieta equilibrada porque están preparados con alimentos diuréticos y depurativos y por consiguiente se convierten en platos ideales para cualquier dieta de adelgazamiento.

Así que toma nota de todas estas sopas y caldos cocinados con ingredientes que te ayudaran mucho a perder esos kilos de más que tanto te atormentan.

Caldos depurativos paso a paso

Caldo de apio y cebolla

Es muy depurativo y lo puedes tomar varias veces al día. Desde que se lo mandó una enfermera a mi hermana no dejo de tomarlo porque me sienta genial.

Ingredientes:

  • 3 ramas de apio
  • 1 k de cebollas
  • 2 l de agua
  • Sal

Paso a paso:

  1. Lava y trocea todas las verduras. Cuécelas a fuego lento una media hora con una pizca de sal.
  2. Pasado ese tiempo apagas el fuego y dejas que se enfríe un poco para colarlo.

Caldo depurativo de apio, puerro y perejil

Este también es muy depurativo y puedes tomar 2 tazas al día.

Ingredientes:

  • 1 rama de apio
  • 6 puerros
  • Perejil
  • 1 l de agua
  • Sal

Paso a paso:

  • Lava, corta las verduras y las hierves 10 minutos con una pizca de sal.
  • Cuélalo cuando esté frío.
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Caldo depurativo de alcachofas

Ideal para después de los excesos de comidas y bebidas. Lo puede utilizar para hacer sopas o para tomarte el caldo antes de las comidas.

Ingredientes:

  • 7 alcachofas
  • 3 ramas de apio
  • 250 gr de rabanitos
  • 2 litros de agua mineral

Paso a paso:

  1. Retira las hojas externas de las alcachofas y las cortas por la mitad.
  2. Lava el apio y lo cortas en trocitos.
  3. Ahora limpia los rabanitos y los partes por la mitad.
  4. Pon todas las verduras en la olla exprés y las cueces durante 20 minutos.
  5. Cuando pase este tiempo, apagas el fuego y cuando puedas abrir la olla lo cuelas.

Sopas quemagrasas paso a paso

Sopa adelgazante y quemagrasas

Puedes tomar todo el que quieras tanto en caldo como en crema triturando todas las verduras.

Ingredientes:

  • 1/2 repollo
  • 6 cebollas grandes
  • 6 tomates
  • 2 pimientos verdes
  • 1 ramita de apio
  • 1 zanahoria
  • Sal
  • Pimienta
  • Agua mineral

Paso a paso:

  1. Lava y corta todas las verduras en trozos, las introduces en una cazuela grande y las salpimientas.
  2. Tienes que poner la misma cantidad de agua que el volumen que ocupen los vegetales.
  3. Tapa la cazuela y deja que se cocine a fuego suave hasta que esté todo bien hecho.

Sopa maravilla

Es probablemente una de las sopas más famosas dentro del mundo de las dietas. La puedes comer varias veces a la semana.

Ingredientes:

  • 1 repollo pequeño
  • 6 cebollas grandes
  • 3 ajíes verdes
  • 1 tomate grande
  • 1 litro de agua

Paso a paso:

  1. Lava y corta las verduras.
  2. Pon todo a cocer en una olla grande.
  3. Hiérvelo hasta que esté todo bien blandito.

Sopa quemagrasas que hace furor entre los famosos

La puedes tomar 1 vez al día y el único truco consiste en hacerla bien.

Ingredientes:

  • 1 repollo grande
  • 2 tazas de guisantes
  • 2 pimientos verdes
  • 1 ramita de apio
  • 1100 gr de zanahorias
  • 1 lata de tomate natural
  • 1 sobre de sopa de cebolla
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 pastilla de caldo (opcional)

Paso a paso:

  1. Corta todas las verduras en trozos pequeños del tamaño de un bocado.
  2. Echa todos los ingredientes en una cazuela grande y salpimientas.
  3. Cúbrelas totalmente con agua. Primero las cueces 10 minutos a fuego fuerte y después bajas el fuego y las dejas que se hagan poco a poco hasta que estén tiernas. Cuanto más lento se cocine más sabor tendrá.

Con todos estos caldos depurativos no solo adelgazarás, sino que tu organismo se encontrará mucho mejor con todos los nutrientes y vitaminas que contienen.

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Por si te interesa te dejo información sobre los mejores alimentos depurativos: el apio y la cebolla.

Espero que te hayan gustado y la preparares.  Hasta la próxima.

Hasta el próximo artículo, te espero.

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Nombre de la receta
Caldos depurativos para adelgazar
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