Buscar una merienda que combine el ser saludable y estar deliciosa no es una tarea nada sencilla. A menudo los supermercados nos bombardean con productos que dicen ser bajos en azúcar, ricos en fibra, 0% materia grasa y un montón de reclamos que tienen más de marketing que de realidad.
Pero un experto tiene ha encontrado la merienda saludable definitiva y está en Mercadona. Según Sergio Frutos, un dietista que en Instagram responde al perfil de @coachfrutos, donde comparte recomendaciones de productos, este muesli es la opción más saludable entre todas las variedades disponibles que puedes encontrarte.
Mercadona tiene el muesli con frutas perfecto para la merienda
Después de comparar ocho especialidades de muesli vendidas en Mercadona, el muesli con frutas Hacendado es la opción más recomendable.
Con menos del 10% de azúcares, algunos de ellos deshidratados de la fruta, y sin aceites refinados, este muesli se destaca por su contenido de frutas desecadas (pasas, manzana, plátano, coco y papaya), semillas y nueces picadas, así como cereales integrales de avena, trigo y cebada.
Seis de los mueslis no son nada recomendables
Frutos destaca que seis de las ocho opciones analizadas y que se pueden encontrar en el mismo supermercado no son recomendables debido a su alto contenido de azúcar y aceite refinado. Entres esas seis variedades se encuentran, por ejemplo, el muesli con chocolate o las especialidades «crunchy», que pueden ser atractivas, ya que se venden como saludable, pero contienen más del 20% de azúcares.
Una merienda económica además de saludable
El muesli con frutas Hacendado, que se queda como la elección más recomendable por el experto en nutrición, se puede comorar en cualquier tienda de Mercadona, tanto en físicas como en la web, en un paquete de un kilo por solo 2,35 euros, siendo una de las opciones de cereales saludables más económicas del mercado. Con el muesli con frutas Hacendado, como explica el nutricionista, podemos obtener una merienda que aporte energía, saciedad y beneficios para la salud, además de estar delicioso.
Tómalo también en como desayuno
Aunque sea una merienda ideal, su aporte nutricional también puede hacer que nuestro desayuno tenga todo lo necesario para afrontar las obligaciones de la mañana. El muesli es un alimento rico en proteínas, que son una poderosa fuente de energía, y fibra, que además de ayudar a una mejor digestión, interviene en la absorción de los nutrientes, evitando la absorción rápida y manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo para que no tengamos la necesidad de picar entre horas y de forma compulsiva alimentos azucarados o poco saludables.