El inicio del nuevo ciclo escolar es uno de los momentos más temidos del año, tanto por los niños y las niñas que tienen que decir adiós al verano, como por los padres y las madres por el desembolso económico que supone la vuelta al cole. Para hacerla lo más llevadera posible, es importante considerar dos aspectos fundamentales: la alimentación y el ahorro.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) nos brinda valiosos consejos para conseguir que septiembre no se convierta en un mes fatal y que el fin del verano y el inicio del curso sea haga de manera exitosa, saludable y económica.
La OCU prioriza la vuelta a una alimentación nutritiva y equilibrada
La OCU enfatiza la importancia de proporcionar a los niños una alimentación equilibrada. El desayuno es la comida más importante del día, y debe incluir alimentos ricos en nutrientes como frutas, cereales integrales y lácteos bajos en grasa.
Planificar almuerzos y meriendas con opciones saludables como verduras, frutos secos y proteínas magras es esencial para mantener la energía y la concentración durante el día escolar.
Planificación de comidas y ahorro
Planificar las comidas con antelación es clave para evitar gastos innecesarios y asegurar una dieta saludable. La OCU sugiere elaborar una lista de compras basada en menús semanales que proporcionen una alimentación adecuada para el cambio en sus actividades y horarios. Entre las claves para ahorrar en tus compras que puedes llevar a cabo con un poco de planificación, están comprar a granel y elegir productos de temporada puede ayudar a reducir los gastos. Además, comparar precios en diferentes establecimientos y aprovechar ofertas especiales contribuirá al ahorro a lo largo del año escolar.
Productos Escolares Duraderos
Además de la alimentación puedes ahorrar en otro tipo de gastos. Al hablar de ahorro en el inicio del curso, no podemos pasar por alto los productos escolares. Optar por artículos duraderos y de calidad es una inversión inteligente. Mochilas resistentes, material escolar duradero y ropa de buena calidad pueden ahorrar dinero a largo plazo al evitar reemplazos frecuentes. Puede que aumente tu gasto inicial, pero supondrá un gran ahorro a lo largo del curso, e incluso puede que te ahorres tener que volver a comprar algunos de estos materiales el años que viene.
La OCU también destaca la importancia de enseñar a los niños a utilizar los recursos de manera eficiente
Promover hábitos como apagar luces y dispositivos electrónicos cuando no se usen, así como reutilizar y reciclar materiales, no solo beneficia el medio ambiente, sino que también puede reducir los costos de energía y consumo. Educarlos en su forma de alimentarse también supone una diferencia con respecto al gasto en comida. Si aprenden a priorizar y valorar los alimentos saciantes y que aporten energía por encima de los snacks, bollería y otros alimentos que no alimentan ni son eficaces para quitar el hambre, evitarás gastos innecesarios en picoteos entre horas.
Puedes darle «la vuelta» a la vuelta al cole y convertir este momento tan estresante para tu economía en una experiencia enriquecedora tanto para los padres como para los niños. Al combinar una alimentación equilibrada con una planificación cuidadosa y hábitos de ahorro, podemos garantizar que este nuevo ciclo escolar sea saludable para el cuerpo y para el bolsillo siguiendo los sencillos consejos de la OCU.