Smoothies increíbles para perder peso

Smoothies increíbles para perder peso

Si quieres perder esos kilitos demás de una manera fácil, sana, natural y divertida, no te pierdas estos Smoothies increíbles para perder peso que he preparado para ti. Es una alternativa rica y económica con ingredientes naturales, frutas ricas en fibra con bajo aporte de calorías que darán grandes beneficios a tu organismo.
La zumoterapia es un método saludable para depurar, fortalecer y reconstruir el cuerpo, pero también es una manera atractiva de introducir vitaminas y nutrientes esenciales en nuestras comidas diarias. Como bien ya sabrás el consumo de frutas es buenísimo para una dieta equilibrada que combinándolas con verduras, carnes, cereales, pescados y legumbres se convertiría en un dieta 10.
Estos batidos de fruta cada vez están más de moda debido a su sabor afrutado, su textura  cremosa, su apariencia tan irresistible y sus propiedades saludables. Es una estupenda alternativa para tomarlos en ayunas, media mañana o media tarde sin meter a tu organismo nada de harinas, azúcares o productos procesados.
Así que agárrate al carro de los smoothies y adelántate a la operación bikini.

Smoothie de fresas y cilantro

Smoothies increíbles para perder peso

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas
  • 3 ramitas de cilantro
  • El zumo de un limón
  • 1 cucharadita de edulcorante natural

Paso a paso:
Pon en un bol las fresas, el edulcorante y el zumo de limón a macerar toda una noche. Por la mañana viertes la preparación macerada en la licuadora y añades el cilantro.
Procésalo hasta que te quede una mezcla homogénea y si ves que está demasiado densa le puedes agregar un poco de agua con hielo picado.
Lo tienes que tomar en ayunas e inmediatamente después de batirlo.

Smoothie de kiwi y plátano

Smoothies increíbles para perder peso

Ingredientes:

  • 2 kiwis
  • 1 plátano
  • El zumo de una manzana
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • Cubitos de hielo

Paso a paso:
Pela y trocea los kiwis y el plátano. Introdúcelos en la licuadora con el resto de los ingredientes.
Bates todo hasta que esté bien integrado y añades el hielo hasta conseguir una textura suave y uniforme.

Smoothie de zanahorias y lima

Smoothies increíbles para perder peso

Ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • El zumo de 2 limas
  • 1 manojo de perejil
  • 1 vaso de agua

Paso a paso:
Trocea las zanahorias y el perejil. Colócalos en una licuadora junto con el zumo de las limas y el vaso de agua.
Licuar unos minutos para que todos los ingredientes queden bien mezclados. Lo tienes que beber recién hecho con unos cubitos de hielo y en ayunas para potenciar sus efectos sobre el organismo.

Smoothie de sandía

Smoothies increíbles para perder peso

Ingredientes:

  • 300 gr de sandía
  • 2 hojas de menta
  • 1 vaso de leche desnatada
  • Cubitos de hielo

Paso a paso:
Corta la sandía en trozos y los introduces en el vaso de la licuadora junto con la leche.
Licua hasta que esté todo bien procesado. Para finalizar añades las hojas de menta y si te apetece unos cubitos de hielo.
Puedes consumir este batido todos los días a media mañana o media tarde.

Más recetas interesantes

Smoothies increíbles para perder peso

Caldos depurativos para adelgazar

Smoothies increíbles para perder peso

Quesos que te ayudan a adelgazar

Resumen
recipe image
Nombre de la receta
Smoothies increíbles para perder peso
Publicada en:
Valoración
41star1star1star1stargray Based on 53 Review(s)

2 comentarios en “Smoothies increíbles para perder peso”

  1. Maria

    Me gustan estos batidos y si encima me ayudan a perder peso, que chollo. Besos!!!

    1. Parmelia

      La verdad que en un momentito tienes un batido lleno de vitaminas que te ayuda a adelgazar. Si que es verdad que son todo un chollazo!!!
      Besos

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *