Todos conocemos a las uvas por ser el ingrediente principal para la elaboración del vino, pero sin lugar a dudas las uvas van un poco más allá y son las perfectas representantes de múltiples beneficios para la salud del ser humano. Así mismo para combatir y prevenir incontables enfermedades cardiovasculares gracias a su gran efecto para eliminar el colesterol malo, pero sobre todas las cosas son imprescindibles para una piel saludable gracias a su efecto exfoliante, antiarrugas, desintoxicante, protectora contra los radicales libres y la radiación UV mediante sus antioxidantes.
Principales beneficios de las uvas para la piel
Las uvas además de ser ricas en hidratos de carbono de fácil absorción, de mantener unas excelentes dosis de fibras y de conseguir que su ingesta no altere tu índice glucémico son ideales para tu piel gracias a la gran cantidad de antioxidantes aportados, conoce a continuación los 4 principales beneficios de su consumo para tu piel.
Altísima capacidad de exfoliación
Mediante el consumo habitual de uvas la piel puede desarrollar la excelente ventaja y capacidad de lograr exfoliarse por sí misma de una forma eficiente y natural. ¿Cómo lo consigue?, mediante sus altos contenidos de fibras que incentivan la producción de colágeno con lo que efectivamente la piel puede regenerar sus células muertas. Es importante aclarar que esta capacidad se consigue al consumir las semillas de las uvas, razón de muchísima importancia para que comiences a consumirlas de forma periódica.
Gran protección contra la radiación solar
La radiación solar y específicamente los rayos ultravioleta son causantes directos de la degeneración celular de la piel, esto porque son los máximos responsables de que se produzca el dañino estrés oxidativo. Este proceso es el principal causante de variadas reacciones químicas a nivel del ADN que puede permitir que se produzcan daños irreparables en las diversas células epidérmicas.
Las uvas al contener una gran cantidad de flavonoides son capaces de proteger la piel frente a la acción de esta radiación dañina, resguardando de forma eficaz toda la estructura cutánea de los efectos de estos radicales libres que son capaces de desarrollar efectos adversos que podrían desencadenar en cáncer de piel.
Una fruta maravillosamente agradable al gusto, protagonista de primer orden de la dieta mediterránea y que gracias a sus fitonutrientes permite incontables beneficios para el cuerpo humano.
Las antiarrugas naturales
Al mantener un efecto desintoxicante de la sangre y reducir de forma efectiva el colesterol dañino las uvas son una de las frutas aliadas para que logres lucir una piel lozana y repleta de frescura. Además de entregarte excelentes cantidades de unas sustancias denominadas polifenoles capaces de incentivar la producción natural tanto de colágeno como de elastina, mediante las cuales alcanzar una piel radiante, elástica y muy saludable.
Cualidades Detox (desintoxicante)
Las uvas gracias a sus altos contenidos de diversas vitaminas donde destacan (A, B, C, E) así como de minerales (Fósforo, yodo y calcio) son magníficas para eliminar con éxito las toxinas acumuladas. Esto les confiere un poder depurativo para limpiar a fondo la acumulación de sustancias nocivas en la piel y que definitivamente son aceleradoras del envejecimiento prematuro, de la perdida de elasticidad y de la degeneración de sus células.
Alcanza los máximos beneficios para tu piel
Para que puedas disfrutar de los máximos beneficios es importante que al consumo de uvas puedas adicionar una excelente dieta como por ejemplo la dieta mediterránea, perfecta para aportar ácidos grasos y muchos aceites esenciales y fibra a tu alimentación, conseguir una ingesta periódica de combinaciones de frutas que perfectamente pueden ayudarte de forma magistral en el cuidado de tu piel y permitirte llevar a cabo sesiones de ejercicios periódicas mientras mantienes alejado el tabaco de tu vida.
