Se acerca el verano y la cuanta atrás para estar en plena forma empieza a apretar. Una alimentación sana y equilibrada, con un poco de ejercicio es la mejor manera de tener un cuerpo sano todo el año, pero si necesitas una ayuda extra para reducir algo de grasa esta infusión es ideal.
Un cuerpo en forma no es solo una cuestión estética, eliminar grasa sobrante, comer alimentos saludables y hacer ejercicio nos ayuda a gozar de una mejor salud y calidad de vida. Las bebidas naturales con efecto saciante te ayudan a conseguirlo de manera saludable.
Las infusiones son una gran ayuda en las dietas saludables para eliminar grasa sobrante
No es que se pueda perder peso a base de infusiones. No se trata de una bebida milagrosa, de hecho, no existe ningún alimento que te haga eliminar la grasa sobrante por arte de magia. Lo que sí aportan algunas infusiones son un efecto saciante que te ayudarán a conseguir con mayor facilidad los objetivos de tu dieta saludable y rutina de ejercicio.
Una dieta de reducción de peso siempre debe hacerse dentro de unos métodos y objetivos saludables y la mejor manera de mantenernos en forma es llevar unos buenos hábitos de alimentación todo el año. Dentro de tu dieta puedes incluir infusiones que puedes elaborar de forma natural en casa. Una de las que mejores resultados aporta en este sentido es la infusión de tomillo y limón.
La infusión de tomillo y limón con efecto saciante te ayuda a llevar una dieta equilibrada
La infusión de tomillo y limón puedes hacerla en casa de manera natural calentado agua y añadiendo jugo de limón y dejar infusionar hojas de tomillo en el agua caliente. Pero también puedes acercarte a un supermercado y comprar las típicas bolsitas con esta combinación. En ambos casos es de ayuda en tu alimentación para controlar el peso.
La infusión de tomillo y limón proporciona numerosos beneficios al organismo. En el caso de los relacionados con la pérdida de grasa corporal, da una fuerte sensación de saciedad, por lo que hace que nos olvidemos de picotear entre comidas. Pero, además, tiene un gran efecto relajante o calmante, por lo que ayuda a reducir las situaciones de estrés o ansiedad que a menudo se alivian comiendo de manera compulsiva.
¿Cómo ayuda a la infusión de tomillo y limón a la reducción de grasa corporal?
Ten en cuenta que la infusión de tomillo y limón es una ayuda con la que complementar y potenciar los beneficios de una alimentación sana y equilibrado y tus hábitos de ejercicio. Si la incluyes en ese estilo de vida, supone una mayor ingesta de líquidos sin añadir calorías y ayudando a controlar el apetito. Por otra parte, la vitamina C del limón potencia la función quemagrasa del metabolismo en una dieta sana.
Finalmente, alivia la hinchazón abdominal y evita la indigestión, ya que el tomillo facilita los procesos digestivos, la absorción de nutrientes y un tránsito intestinal adecuado y eficiente para eliminar lo que el cuerpo no necesita.
Mucho más que una infusión para reducir grasa corporal
La infusión de tomillo y limón no solo es recomendable como apoyo de una dieta equilibrada, tomarla habitualmente reporta numerosos beneficios para el organismo. Los antioxidantes y vitamina C presentes en el limón ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo el cuerpo contra virus e infecciones.
Asimismo tiene propiedades antibacterianas y antivirales, que actúan principalmente contra los problemas respiratorios, alivia la congestión nasal y la tos, ya que, entre otros efectos, el tomillo ayuda a dilatar los bronquios.
Esta infusión también es una gran aliada para mejorar la digestión, gracias a las propiedades carminativas del tomillo, y además tienen un fuerte efecto antioxidante, ya que tanto el tomillo como el limón actúan eficazmente contra los radicales libres —moléculas inestables que se generan durante el metabolismo de las células y que pueden dañarlas y provocar enfermedades—.
